Depresjons mat

[AnonymBruker]

Hvilken mat spiser du når du er deprimert? Her går det mest i yoghurt, sånn med egen skje så man kan bare kaste alt i søppla etterpå. 

Anonymkode: af7a7...eca

[AnonymBruker]

Sjokolade

Anonymkode: c4b03...967

[stjernestøv]

Alt. 

[AnonymBruker]

Fett takeawaymat

Anonymkode: d2363...e9e

[Eva Sofie]

Jeg mister ofte alt av matlyst når jeg dukker hodet ned i et depresjonshull, men druer kan det gå litt i - eller yoghurt. Det spørs hva jeg klarer å få ned på det aktuelle tidspunktet...   Det er mange år siden det var langvarig og gikk utover appetitten for min del - heldigvis, for det der unner jeg ingen...

Men jeg kan ofte forsøke å bruke en del tid, for gruble gjør en jo nok av uansett, på å tenke igjennom hva jeg synes er godt eller hva jeg kunne tenke meg av mat. Jeg har flere ganger opp igjennom livet erfart hvor lite energi jeg har i kroppen generelt uten depresjon med stort underskudd av matinntak i noe tid, og det vil ikke hjelpe om det skjer med en depresjon på toppen.

Det er derfor jeg også nå, i en bedre periode, legger meg så godt på minnet, skriver ned og gjentar for min samboer slik at han ev. kan minne meg på det om jeg skulle bli deprimert igjen, hvor godt det gjør meg å komme ut i halvannen times tid (men også kortere), en tur ut på butikken, på kafé eller bare ut for å se naturen og frisk luft. Jeg er et menneske det er blåst litt mer liv i når jeg kommer hjem, selv om jeg kan være sliten når jeg drar hjemmefra.

(Dette var litt mer enn du spurte om, men...  )

[Fru2020]

For meg blir det takeaway, hvis det i det hele tatt blir noe. Og så alt for mye sjokolade.

[stjernestøv]

Fru2020 skrev (1 minutt siden):

For meg blir det takeaway, hvis det i det hele tatt blir noe. Og så alt for mye sjokolade.

Ja kjøper en del mat ute her og og spiser mye sjokolade og chips  

[Glitter]

Har spist Fjordland og polarbrød denne uken.