Ukas trening, uke 18.

[Nicklusheletida]

Jeg er ikke helt fornøyd. Starten av uka var bra, men så sklei det ut, på grunn av sene vakter, lørdagsvakt og i dag har dagen gått med til å spyle terassen, dra til Plantasjen, plante og ordne i stand på terassen. Uka ble derfor sånn : 

Mandag : Rask gåtur og litt jogging i 6 km. 

Tirsdag : Trening på Sats i 1,5 time. Først halvtime på tredemølla og så 1 time styrke for hele kroppen. 

Onsdag: Likt som Tirsdag. 

 

[påskelilje]

Så gøy at du jogget!

Her er min uke:

Mandag: Vedjobbing i 2-3 timer

Torsdag: Syklet til jobb (elsykkel) og videre til trening, og så hjem etter trening (totalt 19 km). Trente styrketrening i 45 min

Lørdag: jogget i 30 minutter.

[Glitter]

Jeg har syklet to turer på 7 km, en på 10 kom også har jeg gått 2-3 turer på 3 km. 

Nå skal jeg sykle igjen, men turene blir ikke så lenge om dagen. Det får være greit.