Jeg trenger å kjøpe mindre mat! Bruker 4000 kr hver måned pga at jeg sliter med overspising...

[AnonymBruker]

Jeg trenger virkelig bruke mindre penger på mat. Hovedgrunnen til at jeg bruker så mye penger er at jeg sliter med overspising og at jeg i tillegg også kjøper ganske usunn og dyr mat, kjøper stort sett det jeg har lyst på som en måte å trøste meg selv på. Jeg er også litt sær i matveien så jeg klarer ikke spise noe jeg ikke synes er godt samme hvor sulten jeg er, da bare brekker jeg meg. 

Problemet er jo som sagt at jeg ikke har råd til å fortsette slik. I tillegg til at jeg jo trenger å spise sunnere. 

Jeg har også minstesats AAP (utbetalt 14000 i måneden), så jeg har egentlig ikke råd til å betale så mye i mat, må av og til ta av sparepengene. 

Anonymkode: 6fb06...ff9

[Nicklusheletida]

AnonymBruker skrev (58 minutter siden):

Jeg trenger virkelig bruke mindre penger på mat. Hovedgrunnen til at jeg bruker så mye penger er at jeg sliter med overspising og at jeg i tillegg også kjøper ganske usunn og dyr mat, kjøper stort sett det jeg har lyst på som en måte å trøste meg selv på. Jeg er også litt sær i matveien så jeg klarer ikke spise noe jeg ikke synes er godt samme hvor sulten jeg er, da bare brekker jeg meg. 

Problemet er jo som sagt at jeg ikke har råd til å fortsette slik. I tillegg til at jeg jo trenger å spise sunnere. 

Jeg har også minstesats AAP (utbetalt 14000 i måneden), så jeg har egentlig ikke råd til å betale så mye i mat, må av og til ta av sparepengene. 

Anonymkode: 6fb06...ff9

Jeg ser ikke noe spørsmål her. Hva er det du lurer på ?

[AnonymBruker]

Nicklusheletida skrev (4 minutter siden):

Jeg ser ikke noe spørsmål her. Hva er det du lurer på ?

Hvordan kan jeg bruke mindre penger på mat? 

Anonymkode: 6fb06...ff9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Hvordan kan jeg bruke mindre penger på mat? 

Anonymkode: 6fb06...ff9

Jeg skjønner selvfølgelig at svaret er å slutte å overspise, men det er veldig vanskelig... og det å kjøpe billigere mat naturligvis og det kunne jeg sikkert fått til til en viss grad men... hadde vert fint med innspill likevel til hvordan jeg konkret kan klare det... 

Anonymkode: 6fb06...ff9

[Vhanja]

Går du til behandling for overspisingen? For å klare å slutte med det så vil jeg tro du bør jobbe med årsaken til at du overspiser og få til en annen mestringsstrategi.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hvordan kan jeg bruke mindre penger på mat? 

Anonymkode: 6fb06...ff9

4000 var veldig lite i måneden på mat. Det er vanlig med 8000 på mat i måneden 

Anonymkode: 4a971...6ea

[AnonymBruker]

Vhanja skrev (1 time siden):

Går du til behandling for overspisingen? For å klare å slutte med det så vil jeg tro du bør jobbe med årsaken til at du overspiser og få til en annen mestringsstrategi.

Jeg går ikke i behandling for overspisingen nei. Du har nok veldig rett i det du sier, burde jeg ta det opp med behandler til tross for at jeg føler jeg har andre problemer som er viktigere?

Anonymkode: 6fb06...ff9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

4000 var veldig lite i måneden på mat. Det er vanlig med 8000 på mat i måneden 

Anonymkode: 4a971...6ea

Virkelig? 8000 for en person?

Anonymkode: 6fb06...ff9

[laban]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Virkelig? 8000 for en person?

Anonymkode: 6fb06...ff9

Nei, det stemmer ikke.

https://www.smartepenger.no/okonomisk-styring/304-forbruksutgifter
https://www.oslomet.no/om/sifo/referansebudsjettet

[Everybody]

4k er vel ganske vanlig for 1 person. Hvis man vil spare enda mer kan man prøve å kutte ned på brus, godteri og å spise ute. Lage mat selv slik at man har i flere dager, kjøpe de billigste merkene.

[AnonymBruker]

Everybody skrev (På 9.5.2023 den 0.02):

4k er vel ganske vanlig for 1 person. Hvis man vil spare enda mer kan man prøve å kutte ned på brus, godteri og å spise ute. Lage mat selv slik at man har i flere dager, kjøpe de billigste merkene.

I dag er ikke 4k mye til mat. En Fjordland om koster er jo nesten 3k i måneden, og det regnes vel ikke som luksusmat.

Anonymkode: 5ac64...e2b

[Vhanja]

AnonymBruker skrev (24 minutter siden):

I dag er ikke 4k mye til mat. En Fjordland om koster er jo nesten 3k i måneden, og det regnes vel ikke som luksusmat.

Anonymkode: 5ac64...e2b

Fjordland er dyrt, det vil være luksus om man har såpass med penger at man kjøper Fjordland hver dag. (Ikke luksus pga innholdet men pga prisen).

[Kayia]

AnonymBruker skrev (På 8.5.2023 den 17.14):

Hvordan kan jeg bruke mindre penger på mat? 

Anonymkode: 6fb06...ff9

Jeg syns heller ikke 4000 på en person er mye pr mnd, men forstår godt behovet for å redusere utgiftene til mat likevel. Jeg ville nok tenkt i to retninger om jeg var deg:

- god planlegging av måltider, gjerne ukesplan, slik at du unngår svinn og øker muligheten for rimelige innkjøp

- rådgivning/terapi mhp overspising, følelser og kosthold

Som du sier er mat trøst, og her tror jeg kognitiv terapi kunne hjulpet deg til å forstå og motabreide at mat brukes for å redusere vonde følelser. Men som sagt, 1000 kroner pr uke er ikke avskrekkende mye, iallefall ikke om du regner inn alle måltider i dette.