Er det veldig dumt å ikke tøye/strekke ut når man har trent, og hvilke konsekvenser kan det få om man ikke gjør det?

[AnonymBruker]

Er det veldig dumt å ikke tøye ut/ strekke ut etter at man har trent jogging og styrke. Og hvilke konsekvenser kan det få om man ikke gjør det?

Anonymkode: 08682...029

[AnonymBruker]

Før trodde man at man ungikk stølhet og skader ved å tøye ut. Det finnes ikke noe solid forskning som støtter det.

Det eneste man oppnår ved å tøye ut er å bli mer bevegelig.

Jeg er på mye skirenn på junior-toppidrettnivå. De bruker ikke tid på å tøye ut etter konkurranse eller trening. De jogger seg ned. 

Dette har forandret seg totalt siden jeg gikk på skolen og alle snakket om hvor viktig det var å tøye ut.

 

Anonymkode: 0d25d...0c8