Utslitt etter jul og nyttår

[AnonymBruker]

Jeg er så sliten.. Jeg har kjent på mye i både jula og nyttårsaften. Det gjør jeg forsåvidt hele året, men følelsene mine forsterkes da. Kjenner også på mye selvmordstanker disse dagene. Nå er vi inne i det nye året og helst vil jeg bare ligge i senga og slappe av. Jeg er sliten i kroppen, har vondt i magen og føler meg tung. Er dette vanlig å kjenne på etter en stressende jul og er det ok å slappe av? Jeg bestemmer meg for at nå skal jeg slappe av, men så har jeg masse som skal gjøres så det ender opp med at jeg legger meg litt, blir stressa for noe som skal gjøres og står opp. Ofte får jeg ikke fullført det jeg holder på med i det hele tatt, så alt blir veldig halveis. Hodet henger virkelig ikke med. 

Anonymkode: db26c...673

[AnonymBruker]

Det er ok å slappe av. En ting og en time av gangen. 

Anonymkode: 20238...f39

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Det er ok å slappe av. En ting og en time av gangen. 

Anonymkode: 20238...f39

Tusen takk for svar❤️

Anonymkode: db26c...673

[Eva Sofie]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Jeg bestemmer meg for at nå skal jeg slappe av, men så har jeg masse som skal gjøres så det ender opp med at jeg legger meg litt, blir stressa for noe som skal gjøres og står opp. Ofte får jeg ikke fullført det jeg holder på med i det hele tatt, så alt blir veldig halveis. Hodet henger virkelig ikke med. 

Anonymkode: db26c...673

Når jeg kan ha det litt slik du beskriver, forsøker jeg å koble inn fornuftige tanker: Får jeg gjort mer om jeg klarer å gi meg selv hvile og kan kanskje gjøre ting mer systematisk når jeg er uthvilt eller når jeg føler at jeg må gjøre alt på en gang og ikke har ro over meg til å ta en pause.

Og - om du tenker realistisk over det, er det oppgaver som løper ifra deg om du hviler godt i 8 eller 12 timer? Er det ev. noe du kan forenkle/kutte ut om det er for mye å gjøre?

 

Det å øve seg til at ting kan vente til senere, er en god erfaring. Det har gitt meg mye ro i hverdagen også - sammenlignet med hvordan jeg hadde det  før.

 

Jeg håper du finner ut av det og får mer krefter på den ene eller andre måten!

[Annia36]

Har det på samme måte. Julen gav meg en skikkelig "smell". Nå ligger jeg rett ut. Sliter med tilbakevendende depresjon( til tross for medisiner) Vurderer å få meg en (p)sykemelding for å hente meg inn. Såklart det er ok å ta en pause klem

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 1.1.2024 den 15.57):

Jeg er så sliten.. Jeg har kjent på mye i både jula og nyttårsaften. Det gjør jeg forsåvidt hele året, men følelsene mine forsterkes da. Kjenner også på mye selvmordstanker disse dagene. Nå er vi inne i det nye året og helst vil jeg bare ligge i senga og slappe av. Jeg er sliten i kroppen, har vondt i magen og føler meg tung. Er dette vanlig å kjenne på etter en stressende jul og er det ok å slappe av? Jeg bestemmer meg for at nå skal jeg slappe av, men så har jeg masse som skal gjøres så det ender opp med at jeg legger meg litt, blir stressa for noe som skal gjøres og står opp. Ofte får jeg ikke fullført det jeg holder på med i det hele tatt, så alt blir veldig halveis. Hodet henger virkelig ikke med. 

Anonymkode: db26c...673

Ta deg en tur til legen din❤️ god bedring!

Anonymkode: 3fcb1...b51