Hvilke sovetabletter? (Dagbladet pluss)

[cilie]

AnonymBruker skrev (På 4.1.2024 den 15.05):

Hva med å følge anerkjent og virksom søvnbehandling i form av feks medisiner?

Anonymkode: 69129...40f

https://www.helse-bergen.no/nasjonal-kompetansetjeneste-for-sovnsykdommer-sovno/medikamentell-behandling-av-sovnproblemer
 

Dette får meg også til å fortsatt ikke ønske å bruke noe fast igjen. Her anbefales ikke AD til kronisk insomni. 

[Eva Sofie]

cilie skrev (På 8.1.2024 den 6.20):

https://www.helse-bergen.no/nasjonal-kompetansetjeneste-for-sovnsykdommer-sovno/medikamentell-behandling-av-sovnproblemer
 

Dette får meg også til å fortsatt ikke ønske å bruke noe fast igjen. Her anbefales ikke AD til kronisk insomni. 

Har du vurdert ikke-medikamentell hjelp for å sove?  Det er jo, ut ifra forskning og erfaring, det som har mest varig effekt om en strever med vedvarende insomni. Opp mot 80% av de som har forsøkt enten stimuluskontroll eller søvnrestriksjon, har hatt en varig effekt.

 

Det står om disse to behandlingsformene på samme sted som du først lenket fra ang. sovemedisiner:

https://www.helse-bergen.no/nasjonal-kompetansetjeneste-for-sovnsykdommer-sovno/behandling-av-langvarige-sovnproblemer-uten-medisiner

 

En må være motivert for å lykkes med søvnbehandling uten medisiner og stå i det at søvnen blir dårligere de første ukene.

[cilie]

Eva Sofie skrev (42 minutter siden):

Har du vurdert ikke-medikamentell hjelp for å sove?

Takk, men jeg har prøvd det og. 
Tror jeg bare må leve med at jeg er sånn. 

[Worriesome Plenty 2]

Stilnoct funket ok, men jeg gikk og spiste i søvne av den. Jeg hallusinerte ikke av den selv om jeg ikke alltid fikk sove. Kanskje zyprexa jeg tar motvirker det.

Uansett utviklet jeg toleranse ganske så kjapt. Nå har den ingen effekt.