Hvordan gir man slipp på ett intenst selvhat?

[AnonymBruker]

Hvordan gir man slipp på ett intenst selvhat som "alltid" har vært der?

Jeg har ett veldig intenst selvhat overfor meg selv. Og egentlig, innerst inne har jeg egentlig ett ønske om å gi slipp på dette hatet. For dette selvhatet har på mange måter en funksjon for meg, men på samme tid får det meg til å behandle meg selv dårlig - ikke bare det å snakke meg selv ned, men også det å selvskade på ulike måter. Det er jo ikke bra. Absolutt ikke.

Jeg kan, leit nok, ikke huske å noen gang ha akseptert meg selv for den jeg er og "vært glad i meg selv". Selv ikke som barn. Trist nok.

Noen med noen gode råd her?

Anonymkode: e9cf1...592

[psykedeliker]

Finn et annet hatobjekt som du kan projisere på istedenfor deg selv. Anton LaVey har skrevet om det i sine bøker.

[AnonymBruker]

psykedeliker skrev (2 minutter siden):

Finn et annet hatobjekt som du kan projisere på istedenfor deg selv. Anton LaVey har skrevet om det i sine bøker.

Det høres ikke helt bra ut for min del. Jeg vil heller hate meg selv enn noen andre.

Anonymkode: e9cf1...592

[AnonymBruker]

Dette høres ut som noe hvor behandling kan hjelpe.

Anonymkode: c642a...b15

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Dette høres ut som noe hvor behandling kan hjelpe.

Anonymkode: c642a...b15

Jeg har alt gått i behandling i snart 9 år. Har dessverre ikke hjulpet på akkurat selvhatet. Men det har hjulpet delvis på andre ting da.

Anonymkode: e9cf1...592

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Jeg vil heller hate meg selv enn noen andre.

Leste du alle LaVeys bøker på så kort tid? Eller hoppet du bare til en konklusjon her? I så fall har du et annet problem.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Jeg har alt gått i behandling i snart 9 år. Har dessverre ikke hjulpet på akkurat selvhatet. Men det har hjulpet delvis på andre ting da.

Anonymkode: e9cf1...592

Har du tatt opp dette med selvhatet til behandler? Og at det ikke har hjulpet?

Anonymkode: c642a...b15

[AnonymBruker]

psykedeliker skrev (Akkurat nå):

Leste du alle LaVeys bøker på så kort tid? Eller hoppet du bare til en konklusjon her? I så fall har du et annet problem.

Haha. Jeg kan ærlig si at jeg bare hoppet til en konklusjon her. Hvilket problem mener du jeg har da?

Anonymkode: e9cf1...592

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Har du tatt opp dette med selvhatet til behandler? Og at det ikke har hjulpet?

Anonymkode: c642a...b15

Jeg har ikke tatt opp at det ikke har hjulpet nei. Jeg har på en måte hatt mer fokus på de problemene jeg har som blir sett på som mer alvorlige egentlig.

Anonymkode: e9cf1...592

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Hvilket problem mener du jeg har da?

Du anvender ikke kritisk tenkning. Det kan være en medvirkende årsak til at behandling ikke fungerer etter hensikten.

[AnonymBruker]

psykedeliker skrev (Akkurat nå):

Du anvender ikke kritisk tenkning. Det kan være en medvirkende årsak til at behandling ikke fungerer etter hensikten.

Jeg skjønner. Skal ta det til meg.

Anonymkode: e9cf1...592

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Skal ta det til meg.

Bra! Nå er du i gang! 🥳 Her er noen flere tips: https://yourlogicalfallacyis.com/

[AnonymBruker]

psykedeliker skrev (1 minutt siden):

Bra! Nå er du i gang! 🥳 Her er noen flere tips: https://yourlogicalfallacyis.com/

Jeg skjønte så og si ingenting av den nettsiden? Du poster så mye rart i blant...

Anonymkode: e9cf1...592

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg skjønte så og si ingenting av den nettsiden? Du poster så mye rart i blant...

Da må du bare begynne i en ende og lese deg opp...

[AnonymBruker]

psykedeliker skrev (1 minutt siden):

Da må du bare begynne i en ende og lese deg opp...

Ja, kanskje det? Jeg er ikke så god i engelsk da, er vel en svakhet for meg.

Anonymkode: e9cf1...592

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Jeg er ikke så god i engelsk da, er vel en svakhet for meg.

Ok, skal lete litt og se om jeg finner noen norske sider om temaet.

[AnonymBruker]

psykedeliker skrev (Akkurat nå):

Ok, skal lete litt og se om jeg finner noen norske sider om temaet.

Ok, takk!

Anonymkode: e9cf1...592

[psykedeliker]

Prøv denne: https://www.human.no/saker/kritisk-tenkning

[AnonymBruker]

psykedeliker skrev (2 minutter siden):

Prøv denne: https://www.human.no/saker/kritisk-tenkning

Takk. Den forsto jeg.

Anonymkode: e9cf1...592

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg har ikke tatt opp at det ikke har hjulpet nei. Jeg har på en måte hatt mer fokus på de problemene jeg har som blir sett på som mer alvorlige egentlig.

Anonymkode: e9cf1...592

Da ville jeg startet der.  

Anonymkode: c642a...b15