Det å ha asperger og slite med gjennomføringsevne - Jeg er blitt en mester i prokrastinering og utetter alltid alt "til senere" (som da så og si vil si aldri)

[AnonymBruker]

Jeg er virkelig en mester i prokrastinering og har nok vært det siden jeg ble gammel nok til det å gjøre ting selv ble ett tema. Foreldrene mine forsøkte så klart å oppdra meg etter beste evne men stort sett til ingen nytte. Ett eksempel er det å rydde rommet f.eks. De maste og maste, forsøkte ulike konsekvenser og alt mulig men stort sett til ingen nytte og slik var det med MYE i livet mitt.

Jeg flyttet ut som 18-åring og det viste seg å være ett umulig prosjekt nesten. Som ett eksempel ble oppvask stående på benken til det myglet og maten størknet fast og selv da jeg gikk tom for ting å spise fra orket jeg ikke gjøre noe med saken. Det så stort sett ganske så fælt ut hjemme hos meg og selv samme hvor mye jeg skammer meg over det så klarer jeg ikke få gjort noe med det. Det har heldigvis bedret seg litt med årene da og jeg forsøker å ha som en regel og alltid sette inn oppvask i oppvaskmaskinen med en eneste gang, men det er nok oftest det ender opp med myggel... Ikke bare det med oppvasken jeg sliter med altså, men alt av husarbeid og generelt sett alt i livet som må bli gjort i løpet av en dag som de aller fleste bare gjør på rutine, alt fra å rense ansiktet og pusse tennene om morgenen til å rydde opp etter middagslaging og vaske kler osv osv osv.

I tillegg til at jeg generelt sett sliter med å utføre ting så sliter jeg psykisk som nok ikke gjør ting stort bedre der aspergeren nok er det største faktoren som spiller inn som gjør at jeg sliter så mye med dette. Er dette mulig å snu? Så fall hvordan går jeg frem? Finnes det noen gode bøker eller podcaster eller lignende om emnet å anbefale der ute kanskje?

Anonymkode: 8c293...3fa

[Nicklusheletida]

Er det ikke bare nok en utsettelse å lese bøker og å høre på podcaster i steden for å bare gjøre det ?  Da blir du vel bare sittende å bruke tid på lesing og podcaster da, uten å komme noe lenger. 

Du skulle ikke behøve å " studere " før du kommer i gang med rydding. Sett i gang og gjennomfør !  Verre er det ikke. 

 

 

[AnonymBruker]

Nicklusheletida skrev (2 minutter siden):

Er det ikke bare nok en utsettelse å lese bøker og å høre på podcaster i steden for å bare gjøre det ?  Da blir du vel bare sittende å bruke tid på lesing og podcaster da, uten å komme noe lenger. 

Du skulle ikke behøve å " studere " før du kommer i gang med rydding. Sett i gang og gjennomfør !  Verre er det ikke. 

 

 

Ja, du har nok ett godt poeng der kanskje. Det høres sikkert ut som tidenes verste og teiteste unnskyldning, men der er som om om der er en ikke bare en mental sperre men også en fysisk sperre for meg i forhold til det å gjøre ting. Selv ting jeg faktisk har lyst til å gjøre som ikke er husarbeid som hobbyer som for eksempel dagbokskriving, diamond painting og fargelegging er vanskelig for meg å få startet med. Og jeg er ikke en sånn person som når jeg først har startet så går det greit liksom, jeg bare mister veldig fokus etter veldig kort tid og ender opp med å avslutte ganske kjapt.

Anonymkode: 8c293...3fa

[Eva Sofie]

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Ja, du har nok ett godt poeng der kanskje. Det høres sikkert ut som tidenes verste og teiteste unnskyldning, men der er som om om der er en ikke bare en mental sperre men også en fysisk sperre for meg i forhold til det å gjøre ting. Selv ting jeg faktisk har lyst til å gjøre som ikke er husarbeid som hobbyer som for eksempel dagbokskriving, diamond painting og fargelegging er vanskelig for meg å få startet med. Og jeg er ikke en sånn person som når jeg først har startet så går det greit liksom, jeg bare mister veldig fokus etter veldig kort tid og ender opp med å avslutte ganske kjapt.

Anonymkode: 8c293...3fa

Kanskje du kan ha nytte av å lese om eksekutive funksjoner sammenholdt med ASD?

 

Å snakke ned seg selv eller kritisere seg selv fordi du ikke får det til, fordi det tross alt bare er å ta seg sammen å sette i gang, er en dårlig strategi. Gi deg heller aksept for at du trenger litt tilrettelegging for å komme i gang. Se hvordan du kan komme deg fremover.

 

Om du er på FB, kan du finne grupper der hvor du kan be om konkrete råd for å organiserte råd? Ta kontakt med Autismeforeningen?

[Kayia]

Eva Sofie skrev (5 minutter siden):

Kanskje du kan ha nytte av å lese om eksekutive funksjoner sammenholdt med ASD?

 

Å snakke ned seg selv eller kritisere seg selv fordi du ikke får det til, fordi det tross alt bare er å ta seg sammen å sette i gang, er en dårlig strategi. Gi deg heller aksept for at du trenger litt tilrettelegging for å komme i gang. Se hvordan du kan komme deg fremover.

 

Om du er på FB, kan du finne grupper der hvor du kan be om konkrete råd for å organiserte råd? Ta kontakt med Autismeforeningen?

Det hjelper ikke å ha kunnskap om man ikke omsetter kunnskapen i praksis. Enig med @Nicklusheletida, når prokastrinering er problemet er ikke enda flere unnskyldninger for å la være å handle løsningen

Mitt råd til TS er, logg av dol, begynn å rydd. 

[Eva Sofie]

Kayia skrev (1 time siden):

Det hjelper ikke å ha kunnskap om man ikke omsetter kunnskapen i praksis.

Det er det jeg oppfatter er problematikken til TS, ikke å finne på unnskylddninger for å videre kunne prokastinere, men rett og slett at h*n har eksekutive vansker som gjør bl.a. at det er vanskeligere enn for nevrotypiske å skulle planlegge å gjøre noe, komme i gang, holde på med en aktivitet, holde på konsentrasjonen, ikke bli forstyrret om noe uforutsett skjer etc.

[AnonymBruker]

Kayia skrev (2 timer siden):

Det hjelper ikke å ha kunnskap om man ikke omsetter kunnskapen i praksis. Enig med @Nicklusheletida, når prokastrinering er problemet er ikke enda flere unnskyldninger for å la være å handle løsningen

Mitt råd til TS er, logg av dol, begynn å rydd. 

ASD er ikke noe man kan lære seg ut av, på samme måte som man kan ikke omsette kunnskap om lammelse til å kunne reise seg fra rullestolen. Det er lite hjelpsomt om noen synes man skal kunne klare det å reise seg. Men har man lest litt om lammelse forstår man kanskje at det å ikke klare å reise seg fra stolen alltid handler om vond vilje.

Anonymkode: 15102...140

[AnonymBruker]

Eva Sofie skrev (2 timer siden):

Kanskje du kan ha nytte av å lese om eksekutive funksjoner sammenholdt med ASD?

 

Å snakke ned seg selv eller kritisere seg selv fordi du ikke får det til, fordi det tross alt bare er å ta seg sammen å sette i gang, er en dårlig strategi. Gi deg heller aksept for at du trenger litt tilrettelegging for å komme i gang. Se hvordan du kan komme deg fremover.

 

Om du er på FB, kan du finne grupper der hvor du kan be om konkrete råd for å organiserte råd? Ta kontakt med Autismeforeningen?

Jeg forsøkte å google "eksekutive funksjoner asperger" men jeg fikk veldig lite på treff og fant nesten ingen informasjon om det? Merkelig. 

Jeg skal forsøke å tenke litt annerledes på det og heller gi meg selv aksept. Jeg skal forsøke å se hvilke grupper jeg finner på facebook og forsøke kontakte autismeforeningen for råd.

Anonymkode: 8c293...3fa

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (38 minutter siden):

på samme måte som man kan ikke omsette kunnskap om lammelse til å kunne reise seg fra rullestolen.

Dette er en helt uvitenskapelig sammenligning.

[AnonymBruker]

Anonymkode: c2c0e...71d

[AnonymBruker]

psykedeliker skrev (53 minutter siden):

Dette er en helt uvitenskapelig sammenligning.

Hehe. Ja, det er det. 

Anonymkode: 15102...140

[AnonymBruker]

Er jo akkurat i slike tilfeller miljøarbeidertjenesten i kommunen kan hjelpe. Se gjør ikke ting for deg, men med deg.

Anonymkode: fd71e...c09

[Kayia]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

ASD er ikke noe man kan lære seg ut av, på samme måte som man kan ikke omsette kunnskap om lammelse til å kunne reise seg fra rullestolen. Det er lite hjelpsomt om noen synes man skal kunne klare det å reise seg. Men har man lest litt om lammelse forstår man kanskje at det å ikke klare å reise seg fra stolen alltid handler om vond vilje.

Anonymkode: 15102...140

Kanskje har du rett i det, men ikke nødvendigvis. Dersom TS er vurdert gjennom utredning dithen at hushold er utenfor det h*n kan forvente å meste, bør det jo bes om bistand til dette.

Slik det formuleres her forstår jeg at TS har ansvaret selv, men dette er det jo fint om TS kan si noe om her i tråden.

Det er grader av alt, og jeg har gått ut fra at TS skal greie dette selv. I såfall er det bedre å øve på å finne en ny rutine, ikke grave seg inn i teori om hvordan dette kan gjøres, evt lese hvordan andre løser det (som kanskje ikke sliter med det samme). 

[AnonymBruker]

Kayia skrev (4 minutter siden):

Kanskje har du rett i det, men ikke nødvendigvis. Dersom TS er vurdert gjennom utredning dithen at hushold er utenfor det h*n kan forvente å meste, bør det jo bes om bistand til dette.

Slik det formuleres her forstår jeg at TS har ansvaret selv, men dette er det jo fint om TS kan si noe om her i tråden.

Det er grader av alt, og jeg har gått ut fra at TS skal greie dette selv. I såfall er det bedre å øve på å finne en ny rutine, ikke grave seg inn i teori om hvordan dette kan gjøres, evt lese hvordan andre løser det (som kanskje ikke sliter med det samme). 

Vet ikke om du er klar over det, men kommunene har ikke råd til å gi alle det de trenger, så at noen ikke får noe betyr ikke at de ikke trenger det.

Er som å si at de på sykehjem som sover i bæsj ikke er vurdert trenge bleieskift. Sånn funker ikke en verden med begrensede ressurser.

 

On topic, sliter med det samme selv, men har ingen gode råd ut over "just do it", selv om det ikke alltid går 🙃

Anonymkode: 17cd4...37c

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Vet ikke om du er klar over det, men kommunene har ikke råd til å gi alle det de trenger, så at noen ikke får noe betyr ikke at de ikke trenger det.

Er som å si at de på sykehjem som sover i bæsj ikke er vurdert trenge bleieskift. Sånn funker ikke en verden med begrensede ressurser.

Nå er du helt på bærtur. Norge et ett av verdens rikeste land. Hvordan ressursene fordeles mellom stat og kommune er en annen diskusjon.

[AnonymBruker]

psykedeliker skrev (59 minutter siden):

Nå er du helt på bærtur. Norge et ett av verdens rikeste land. Hvordan ressursene fordeles mellom stat og kommune er en annen diskusjon.

https://www.nettavisen.no/nyheter/hver-kvinne-koster-15-6-millioner-ingen-grunn-til-at-det-skal-tolkes-stigmatiserende-for-kvinner/s/12-95-3424089287

Nope.avi

Anonymkode: 17cd4...37c

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

https://www.nettavisen.no/nyheter/hver-kvinne-koster-15-6-millioner-ingen-grunn-til-at-det-skal-tolkes-stigmatiserende-for-kvinner/s/12-95-3424089287

Dette beviser jo ingenting. Det må jo settes opp mot statens inntekter totalt, inkludert alt vi tjener på oljen.

[Trinity80]

psykedeliker skrev (8 timer siden):

Dette beviser jo ingenting. Det må jo settes opp mot statens inntekter totalt, inkludert alt vi tjener på oljen.

Hva Norge har av ressurser kontra hvordan dette omsettes er en annen sak😉 Ikke begynn en diskusjon med meg om oljefondet, for da gruser jeg deg 🤣🤣🤣

[AnonymBruker]

Kayia skrev (21 timer siden):

Kanskje har du rett i det, men ikke nødvendigvis. Dersom TS er vurdert gjennom utredning dithen at hushold er utenfor det h*n kan forvente å meste, bør det jo bes om bistand til dette.

Slik det formuleres her forstår jeg at TS har ansvaret selv, men dette er det jo fint om TS kan si noe om her i tråden.

Det er grader av alt, og jeg har gått ut fra at TS skal greie dette selv. I såfall er det bedre å øve på å finne en ny rutine, ikke grave seg inn i teori om hvordan dette kan gjøres, evt lese hvordan andre løser det (som kanskje ikke sliter med det samme). 

Det stemmer at jeg har ansvaret for husarbeid og alt slikt selv. Jeg fikk litt hjelp til det noen år tilbake da det var en del verre enn det er nå av ett psykiatri team i kommunen, men jeg får ikke noe hjelp lenger nå. Jeg skal vel i utgangspunktet klare det selv, det er jo "bare" min egen lathet som stopper meg. Og det at jeg har blitt så vant til å bare utsette og utsette i det uendelige og ikke har klart å få inn en ordentlig rutine på å faktisk få gjort ting tenker jeg. Så sånn sett tror jeg kanskje du har rett i det at det vil være det beste å faktisk øve å å finne en ny rutine? Det sagt så tror jeg også jeg hadde trengt noen gode råd til hvordan da.

Anonymkode: 8c293...3fa

[Kayia]

AnonymBruker skrev (54 minutter siden):

Det stemmer at jeg har ansvaret for husarbeid og alt slikt selv. Jeg fikk litt hjelp til det noen år tilbake da det var en del verre enn det er nå av ett psykiatri team i kommunen, men jeg får ikke noe hjelp lenger nå. Jeg skal vel i utgangspunktet klare det selv, det er jo "bare" min egen lathet som stopper meg. Og det at jeg har blitt så vant til å bare utsette og utsette i det uendelige og ikke har klart å få inn en ordentlig rutine på å faktisk få gjort ting tenker jeg. Så sånn sett tror jeg kanskje du har rett i det at det vil være det beste å faktisk øve å å finne en ny rutine? Det sagt så tror jeg også jeg hadde trengt noen gode råd til hvordan da.

Anonymkode: 8c293...3fa

Takk for info, dette var oppklarende.

Kan du huske om de som ga deg bistand den gangen ga deg noen råd? Hjalp de deg (dvs at de forsøkte å lære deg rutiner for hushold og hygiene sammen med deg) eller var det organisert som en tjeneste du fikk (dvs at det kom en vaskehjelp/ ryddehjelp) som gjorde dette for deg uten at du var involvert? 

Jeg skjønner veldig godt at det føles overveldende å starte et sted når det har hopet seg skikkelig opp, sånn er det for oss som ikke har en diagnose også. Selv har jeg hatt boder som har føltes som en vegg når jeg har åpnet døren til dem  

Endret 15. januar 2024 av Kayia