Jobbe seg gjennom vonde/vansklige følelser/opplevelser

[AnonymBruker]

Dere som har hatt det som medvirkende årsak til angst/depresjon/overload- hvordan var det og hjalp det dere tilbake til dere selv?

Anonymkode: d8902...15d

[UtakknemligDiva]

Det er ikke noe valg da. Enten kjemper du deg gjennom, enten blir du liggende i senga og prodblemet vedvarer lenger.

Da jeg var på mitt verste var det ikke så mye overskudd jeg hadde. Men jeg hadde en deltidsjobb og følte ikke jeg kunne si jeg kommer ikke fordi jeg er dårlig psykisk, så jeg gikk og problemet var gjerne glemt der og da. Nye impulser/oppmerksomhet mot noe annet hjelper. 
 

Det er lov å kjenne på vonde følelser. Bare ikke bli liggende i senga for lenge over lengre tid. Og ikke vær isolert.

[AnonymBruker]

UtakknemligDiva skrev (9 timer siden):

Det er ikke noe valg da. Enten kjemper du deg gjennom, enten blir du liggende i senga og prodblemet vedvarer lenger.

Da jeg var på mitt verste var det ikke så mye overskudd jeg hadde. Men jeg hadde en deltidsjobb og følte ikke jeg kunne si jeg kommer ikke fordi jeg er dårlig psykisk, så jeg gikk og problemet var gjerne glemt der og da. Nye impulser/oppmerksomhet mot noe annet hjelper. 
 

Det er lov å kjenne på vonde følelser. Bare ikke bli liggende i senga for lenge over lengre tid. Og ikke vær isolert.

Men tenker på om det å bearbeide følelsene terapeutisk kan hjelpe en ut av evt depresjon/angst så msn blir i stand til å fungere igjen

Anonymkode: d8902...15d