Du som har bipolar lidelse; hvilke er de viktigste "levereglene" for deg?

[AnonymBruker]

For å unngå sykdom.

Anonymkode: 8d56d...e31

[Glitter]

Ingenting spesielt. Spiser sunt, har stabil døgnrytme, unngår rus dvs per nå er det ingen form for rus, fysisk aktiv og tar medisiner. 

[aa-k-j]

Stabil døgnrytme med tilstrekkelig søvn, ta medisinene jeg skal ta, spise regelmessig og være i litt aktivitet og gjøre ting jeg liker å gjøre. Med andre ord ha god egenomsorg. 

Endret 25. januar av aa-k-j

[tankekjør]

Passer på søvn. Det er det viktigste. Hvis vi skal noe spesielt så må jeg legge inn ekstra hvile. Medisiner er så klart veldig viktig. Det er behandlingsapparatet også som nå består av kommune og fastlege. 

[FjellOgDalar]

Prøve å få nok søvn, styre unna enhver form for rusmidler, ha noe å gå til hver dag, ta medisiner som foreskrevet, ikke kjøre meg fast i flink-pike-syndrom, kontakte fastlegen om jeg får symptomer. 

[AnonymBruker]

Søvn.. 

Og så klart medisinene.

Anonymkode: 0d36d...382

[AnonymBruker]

Mye av det andre har skrevet her. Stabil døgnrytme, trening flere ganger i uka, medisin, redusere stress er vel de viktigste. Også har jeg kjøpt inn lyslampe ved behov i vintertiden også oransje briller som blokkerer ut blått lys.

Anonymkode: e1a23...57b