Melatonin

[AnonymBruker]

Hvordan er søvn om man tar melatonin? Føles det som vanlig god søvn uten at man får hangover black out og rare drømmer osv som man få av masse andre sovemedisiner?

Anonymkode: 7c5aa...ee2

[UtakknemligDiva]

Min personlige erfaring er at melatonin tilfører kroppen ekstra, kroppen lager ikke dette ekstra selv, dermed er det som om det bygges en midlertidig toleranse, slik at når denne ekstra melatoninen går ut så våkner du ekstra tidlig og er lys våken. Men så kan du fort bli trett igjen på dagen. Det er som om kroppen ikke helt fikk brukt sin egenproduserte melatonin. 
Hver gang jeg har tatt melatonin så har jeg våknet veldig tidlig og veldig våken. Men blitt trett i løpet av dagen. 
Jeg spurte en jeg bodde med som var lege, hun sa at hun opplevde det samme. 
Og skal man ta det bør man ta det kanskje et par timer før man legger seg.

Jeg tok det når jeg la meg. Melatonin gjør at innsovning går raskere, men våkner du så er det ikke lett å sovne igjen. 
 

Har ikke opplevd rare drømmer og hangover de siste gangene, men den tiden jeg hadde startet på det og tok dobbel dose så hadde jeg litt hangover dagen etter. Vet ikke hvorfor. 
Jeg har også overdosert senere, tatt ny når jeg har våknet lys våken sånn 3.30 på natten. 
 

Nå har jeg ikke brukt det på en stund, fordi jeg ikke føler det egentlig gir særlig god søvn. Det står også på pakningen at man ikke skal bruke det over lang tid uten pause. 
 

Det kan være verdt å prøve. Men jeg har funnet ut at det kan være andre måter å få sove på, nemlig å unngå å gjøre ting før du legger deg som skaper stress i hodet. Det er noe de fleste av oss gjør, og det er å skrolle på tlf. Det har ikke alltid ødelagt søvnen min, men ofte. Også en behandler jeg hadde sa at hvis jeg ville få på plass søvnen så frarådet han at jeg skrollet på mobilen før jeg la meg.

[AnonymBruker]

UtakknemligDiva skrev (9 minutter siden):

Min personlige erfaring er at melatonin tilfører kroppen ekstra, kroppen lager ikke dette ekstra selv, dermed er det som om det bygges en midlertidig toleranse, slik at når denne ekstra melatoninen går ut så våkner du ekstra tidlig og er lys våken. Men så kan du fort bli trett igjen på dagen. Det er som om kroppen ikke helt fikk brukt sin egenproduserte melatonin. 
Hver gang jeg har tatt melatonin så har jeg våknet veldig tidlig og veldig våken. Men blitt trett i løpet av dagen. 
Jeg spurte en jeg bodde med som var lege, hun sa at hun opplevde det samme. 
Og skal man ta det bør man ta det kanskje et par timer før man legger seg.

Jeg tok det når jeg la meg. Melatonin gjør at innsovning går raskere, men våkner du så er det ikke lett å sovne igjen. 
 

Har ikke opplevd rare drømmer og hangover de siste gangene, men den tiden jeg hadde startet på det og tok dobbel dose så hadde jeg litt hangover dagen etter. Vet ikke hvorfor. 
Jeg har også overdosert senere, tatt ny når jeg har våknet lys våken sånn 3.30 på natten. 
 

Nå har jeg ikke brukt det på en stund, fordi jeg ikke føler det egentlig gir særlig god søvn. Det står også på pakningen at man ikke skal bruke det over lang tid uten pause. 
 

Det kan være verdt å prøve. Men jeg har funnet ut at det kan være andre måter å få sove på, nemlig å unngå å gjøre ting før du legger deg som skaper stress i hodet. Det er noe de fleste av oss gjør, og det er å skrolle på tlf. Det har ikke alltid ødelagt søvnen min, men ofte. Også en behandler jeg hadde sa at hvis jeg ville få på plass søvnen så frarådet han at jeg skrollet på mobilen før jeg la meg.

Takk for svar

Helt klart. Men når man er i en periode der man trenger hjelp me søvn så leter jeg etter det beste og mest naturlige 

Mye ekle erfaringer med ap og andre ting

Anonymkode: 7c5aa...ee2

[UtakknemligDiva]

AnonymBruker skrev (48 minutter siden):

Takk for svar

Helt klart. Men når man er i en periode der man trenger hjelp me søvn så leter jeg etter det beste og mest naturlige 

Mye ekle erfaringer med ap og andre ting

Anonymkode: 7c5aa...ee2

Prøv. Det er ikke avhengighetsskapende. Men jeg bare fant ut at det fort kan gjøre så du ikke får nok ordentlig søvn siden du lett kan våkne og føle seg lys våken ekstra tidlig. Men det er ikke dokumenterte bivirkninger av det og funker det dårlig er det bare å slutte

[AnonymBruker]

UtakknemligDiva skrev (8 minutter siden):

Prøv. Det er ikke avhengighetsskapende. Men jeg bare fant ut at det fort kan gjøre så du ikke får nok ordentlig søvn siden du lett kan våkne og føle seg lys våken ekstra tidlig. Men det er ikke dokumenterte bivirkninger av det og funker det dårlig er det bare å slutte

Ja det er jo litt mot sin hensikt

Anonymkode: 7c5aa...ee2

[stjernestøv]

Det fungerte ikke på meg. 

[erik123]

Det fungerer ikke på meg, som har store søvnproblemer. Det er vel ingen virkning i disse tablettene.

[AnonymBruker]

Datteren min bruker dem med god effekt. Hun har dog opparbeidet seg toleranse mot virkningen og måtte nettopp opp i dose.

Anonymkode: 38358...0a4

[tilstede]

Jeg har best effekt av flytende.