umulig?

[Gjest anders]

hei, jeg er en gutt på 21 år. jeg tok en test forleden som viste at jeg forbrenner ca 3000 kalorier pr dag. hvor lite bør jeg da få i meg for å gå ned i vekt på en fornuftig måte?

[magnolia]

Hva slags test var det du tok?

[Gjest anders]

Hva slags test var det du tok?

gå til www.slankenett.no

[Gjest PecMan]

Ein fornuftig strategi, viss du vil ta av ca. ein halv kilo feitt i veka, er å kutte ca. 250 kaloriar og brenne omtrent det same gjennom trening og aktivitet. Då vil du med litt lett rekning sjå at du ligg på eit kaloriunderskudd på ca. 500 per dag, som vil bety 3500 i veka. Det er omtrent kva som skal til for å brenne ein halv kilo feitt.