Livskrise og vanskelige følelser

[AnonymBruker]

Har det nå og hatt det en stund. Kommer til uttrykk som mye depressivitet og angst. Ble satt på antidepressiva som ikke har hjulpet meg

Kan det tenkes at det heller er følelser og traumer som må bearbeides for å komme seg gjennom det? Og at man heller kan ta noe dempende (quetiapin eller annet) for å håndtere det verste trykket så man klarer å komme seg litt i vater og jobbe med følelsene?

Det var vel det de tenkte AD skulle hjelpe til med og- men funka dessverre ikke, prøvd flere typer. Og kanskje var det aldri depresjon men en naturlig reaksjon på overveldelse og vanskelige ting

Anonymkode: 0ff51...5ef

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Og kanskje var det aldri depresjon men en naturlig reaksjon på overveldelse og vanskelige ting

Det er godt mulig.

[Everybody]

Det kan være depresjon selv om det er naturlig reaksjon på overveldende og vanskelige ting.

[AnonymBruker]

Everybody skrev (36 minutter siden):

Det kan være depresjon selv om det er naturlig reaksjon på overveldende og vanskelige ting.

Ja. Men siden antidepressiva ikke hjelper og følelsene presser på så tenker jeg det kan være noe annet..?

Anonymkode: 0ff51...5ef

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Har det nå og hatt det en stund. Kommer til uttrykk som mye depressivitet og angst. Ble satt på antidepressiva som ikke har hjulpet meg

Kan det tenkes at det heller er følelser og traumer som må bearbeides for å komme seg gjennom det? Og at man heller kan ta noe dempende (quetiapin eller annet) for å håndtere det verste trykket så man klarer å komme seg litt i vater og jobbe med følelsene?

Det var vel det de tenkte AD skulle hjelpe til med og- men funka dessverre ikke, prøvd flere typer. Og kanskje var det aldri depresjon men en naturlig reaksjon på overveldelse og vanskelige ting

Anonymkode: 0ff51...5ef

Det er ganske normalt å kjenne på vanskelige følelser (trist, vettskremt, depressiv) når en har gått igjennom kriser. Heldigvis går kriser over. Du er ute av situasjonen nå, vær glad for det for det er første punkt. Det er normalt å kjenne på tunge følelser en stund etter også. 

 

Anonymkode: 22594...019

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Det er ganske normalt å kjenne på vanskelige følelser (trist, vettskremt, depressiv) når en har gått igjennom kriser. Heldigvis går kriser over. Du er ute av situasjonen nå, vær glad for det for det er første punkt. Det er normalt å kjenne på tunge følelser en stund etter også. 

 

Anonymkode: 22594...019

Er fortsatt i krisen- prøver å komme meg gjennom den🥴

Anonymkode: 0ff51...5ef

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (51 minutter siden):

Er fortsatt i krisen- prøver å komme meg gjennom den🥴

Anonymkode: 0ff51...5ef

OK, er det mer skilsmisse og slike ting du mener?

Anonymkode: 22594...019

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

OK, er det mer skilsmisse og slike ting du mener?

Anonymkode: 22594...019

Ikke skilsmisse men lignende type krise på en måte. Personlig krise. Uten å utdype for mye

Anonymkode: 0ff51...5ef

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (23 minutter siden):

Ikke skilsmisse men lignende type krise på en måte. Personlig krise. Uten å utdype for mye

Anonymkode: 0ff51...5ef

Ja, skjønner deg. Det er vondt, smertefullt, men dessverre er livet fullt av slike livskriser. Du kommer deg gjennom det, men det er klart det er vondt. 

Jobber du eller går du på skole? Mange kan ha stor nytte av det til tross for at man kan kjenne man ikke orker (ikke dagen etter et dødsfall, for eksempel, men når krisa strekker ut kan det å holde på hverdagen være til god hjelp).

Anonymkode: 22594...019

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Ja, skjønner deg. Det er vondt, smertefullt, men dessverre er livet fullt av slike livskriser. Du kommer deg gjennom det, men det er klart det er vondt. 

Jobber du eller går du på skole? Mange kan ha stor nytte av det til tross for at man kan kjenne man ikke orker (ikke dagen etter et dødsfall, for eksempel, men når krisa strekker ut kan det å holde på hverdagen være til god hjelp).

Anonymkode: 22594...019

Kan dessverre ikke jobbe nå.

Det er en del av det hele.

 

Anonymkode: 0ff51...5ef

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Kan dessverre ikke jobbe nå.

Det er en del av det hele.

 

Anonymkode: 0ff51...5ef

Trøblete arbeidsforhold? I så fall det jo kanskje lønne seg å se seg om etter en ny jobb nå mens du ikke jobber? 

Anonymkode: 22594...019

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (20 minutter siden):

Trøblete arbeidsforhold? I så fall det jo kanskje lønne seg å se seg om etter en ny jobb nå mens du ikke jobber? 

Anonymkode: 22594...019

Nei

Anonymkode: 0ff51...5ef

[AnonymBruker]

Livskriser er vanskelig. Men det handler om å finne gode verktøy for å komme gjennom det. En har ofte en sjokkfase, som går over i bearbeidings fase og så til nyorienteringsfasen. Det er ganske like faser en går gjennom som ved tap. 
Prøv å stå i dagen, fyll den med meningsfylte ting, yoga og mindfullness, vær med venner og familie. Sørg for nok mat og søvn, balanse mellom aktivitet og hvile når du står i en følelsesmessig krevende periode. 
Sobril kan roe kjøret, og kan hjelpe på en liten periode. 
Prøv ikke tenk så mye på det som har vært, eller gruble. Vær mer tilstede her og nå. Lett og si og vanskelig og gjøre, men det hjelper deg. 
skriv ned vonde tanker, og revurder de til mer realistiske og positive

Anonymkode: e7670...224