Hvordan blir man kvitt traumatisk angst

[AnonymBruker]

Traumereaksjon med dissosiative symptomer og mye uro. Knytta til meg selv og det å være syk og angst for angsten og symptomene. Føler meg hele tiden innelåst i eget hode, ikke som meg selv og alt føles litt uvirkelig. Hvordan jobbe med slike tanker?

Anonymkode: 46013...0c1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Traumereaksjon med dissosiative symptomer og mye uro. Knytta til meg selv og det å være syk og angst for angsten og symptomene. Føler meg hele tiden innelåst i eget hode, ikke som meg selv og alt føles litt uvirkelig. Hvordan jobbe med slike tanker?

Anonymkode: 46013...0c1

Er det snakk om overgrep, vold i nære relasjoner, den type ting? Spør fordi behandling kan avhenge av hva som har hendt.

Anonymkode: d44cd...03c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Er det snakk om overgrep, vold i nære relasjoner, den type ting? Spør fordi behandling kan avhenge av hva som har hendt.

Anonymkode: d44cd...03c

Nei.

 

Anonymkode: 46013...0c1

[AnonymBruker]

Hvordsn håndterer man bilder, minner osv som gjør at man ikke klarer å komme seg videre.

Anonymkode: 46013...0c1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (44 minutter siden):

Nei.

 

Anonymkode: 46013...0c1

 

AnonymBruker skrev (43 minutter siden):

Hvordsn håndterer man bilder, minner osv som gjør at man ikke klarer å komme seg videre.

Anonymkode: 46013...0c1

Tar det som at du ikke ønsker å si mer om hva traumet springer ut fra som så klart greit, men kan gjøre det vanskeligere å få nyttige svar som er spisset mot din situasjon.

Generelt/ et eksempel: Dersom det gjelder kriser i forbindelse forhold man er i, kan krisesenteret ta i mot deg. Herfra får du hjelp til å orientere deg videre. Traumebehandling hos kvalifiserte terapeuter kan være nødvendig for å håndtere bilder og filmer i hodet, men mye hjelp kan også finnes i å komme seg ut av (for eksempel) et voldelig forhold. (sier ikke at du er i et voldelig forhold, men prøver å svare mer generelt som forhåpentligvis likevel kan relateres til din situasjon).

Anonymkode: d44cd...03c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

 

Tar det som at du ikke ønsker å si mer om hva traumet springer ut fra som så klart greit, men kan gjøre det vanskeligere å få nyttige svar som er spisset mot din situasjon.

Generelt/ et eksempel: Dersom det gjelder kriser i forbindelse forhold man er i, kan krisesenteret ta i mot deg. Herfra får du hjelp til å orientere deg videre. Traumebehandling hos kvalifiserte terapeuter kan være nødvendig for å håndtere bilder og filmer i hodet, men mye hjelp kan også finnes i å komme seg ut av (for eksempel) et voldelig forhold. (sier ikke at du er i et voldelig forhold, men prøver å svare mer generelt som forhåpentligvis likevel kan relateres til din situasjon).

Anonymkode: d44cd...03c

Takk. Ikke noe slikt

men mer en krise og traumatisk angst ift en del tidligere belastninger /følelsee og flashbazks ift situasjonen jeg er i NÅ 

Anonymkode: 46013...0c1

[AnonymBruker]

Hjelper det å snakke om bildene etc?

Anonymkode: 46013...0c1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 timer siden):

Traumereaksjon med dissosiative symptomer og mye uro. Knytta til meg selv og det å være syk og angst for angsten og symptomene. Føler meg hele tiden innelåst i eget hode, ikke som meg selv og alt føles litt uvirkelig. Hvordan jobbe med slike tanker?

Anonymkode: 46013...0c1

Er det behandleren din som bruker disse ordene om tilstanden din?

Anonymkode: aad5a...4e2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Er det behandleren din som bruker disse ordene om tilstanden din?

Anonymkode: aad5a...4e2

Jeg har dissosiative symptomer og ekstrem uro ja.

Anonymkode: 46013...0c1

[AnonymBruker]

Får du behandling? Når du får slike minner så prøv å spol fremover og spil forbi. Gjør dagene dine så normal som mulig med jobb/ skole. La det normale få plass, og tankene som er kjip mindre plass. 
 

Anonymkode: a46b1...bad