Angstanfall hos frisøren

[AnonymBruker]

Har vært fin lenge nå, uten angst symptomer. Så fikk jeg et kraftig angstanfall i går kveld. Utløst av noe spesifikk. Når dette var løst forsvant angsten. 
I dag skulle jeg til frisøren, og fikk et skikkelig angstanfall når jeg satt meg i stolen. Hadde lyst å bare løpe ut. Men holdt ut og satt å såg på tlf min. 
det gikk seg til, men kjente mye på uro. 
nå er jeg nyklipt og lagt inn striper og føler meg fin. Men er kjempe sliten av angsten jeg har kjent på. 
flere som har fått panikk hos frisøren? 

Anonymkode: 08dba...45d

[AnonymBruker]

Flott eksempel på hvordan man kan håndtere angst og angstanfall, tankene kan avledes  

Anonymkode: 8ab84...748

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Har vært fin lenge nå, uten angst symptomer. Så fikk jeg et kraftig angstanfall i går kveld. Utløst av noe spesifikk. Når dette var løst forsvant angsten. 
I dag skulle jeg til frisøren, og fikk et skikkelig angstanfall når jeg satt meg i stolen. Hadde lyst å bare løpe ut. Men holdt ut og satt å såg på tlf min. 
det gikk seg til, men kjente mye på uro. 
nå er jeg nyklipt og lagt inn striper og føler meg fin. Men er kjempe sliten av angsten jeg har kjent på. 
flere som har fått panikk hos frisøren? 

Anonymkode: 08dba...45d

Ja, har fått angstanfall hos frisør selv. Gjorde som deg, stod i det. Husker bare at jeg satt i stolen og prøvde å puste dypt, og at jeg var fin på håret etterpå😅 For en fest.

I følge psykiater så kalles dette panikkangst forresten. 

Endret 10. februar av Trinity80

[Emoji]

Jeg får ikke panikk, men jeg blir stresset. Jeg føler at jeg må prate, og er redd for at jeg virker sur osv om jeg ikke gjør det. Men jeg er heldig fordi hun er en fantastisk person, og jeg har gått fast hos henne annenhver mnd i 3 år. Er roligere nå enn i starten. Kanskje fordi jeg føler meg tryggere. 

Endret 10. februar av Emoji

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (1 time siden):

Ja, har fått angstanfall hos frisør selv. Gjorde som deg, stod i det. Husker bare at jeg satt i stolen og prøvde å puste dypt, og at jeg var fin på håret etterpå😅 For en fest.

I følge psykiater så kalles dette panikkangst forresten. 

Jeg er i full jobb og har mange baller i lufta, og takler mer enn mange. Men å bli satt i en setting der jeg ikke kan gå ifra.. slik som med frisøren, den er jævlig. Hos en tannlege kan man jo slippe ut en evt reaksjon, men hos en frisør som skal være velvære blir det så skamfullt å få panikk. 
glad jeg kom meg gjennom det. Så godt å få ordna seg 

Anonymkode: 08dba...45d

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Jeg er i full jobb og har mange baller i lufta, og takler mer enn mange. Men å bli satt i en setting der jeg ikke kan gå ifra.. slik som med frisøren, den er jævlig. Hos en tannlege kan man jo slippe ut en evt reaksjon, men hos en frisør som skal være velvære blir det så skamfullt å få panikk. 
glad jeg kom meg gjennom det. Så godt å få ordna seg 

Anonymkode: 08dba...45d

Ja, i sånne situasjoner dissosierer jeg. Er liksom ikke i min egen kropp og husker lite. Som du sier, du kan ikke kaste kappen hos en frisør og si at du må ut. Er samme med å ordne negler for meg, gjør det heller hjemme. Men klippe håret får jeg ikke helt til selv…

Er forskjell på når man ikke kan gå fra, heldigvis lærer man seg teknikker for å mestre jobb og livet ellers. Og ta vare på seg seg må man jo, angst eller ikke. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Har vært fin lenge nå, uten angst symptomer. Så fikk jeg et kraftig angstanfall i går kveld. Utløst av noe spesifikk. Når dette var løst forsvant angsten. 
I dag skulle jeg til frisøren, og fikk et skikkelig angstanfall når jeg satt meg i stolen. Hadde lyst å bare løpe ut. Men holdt ut og satt å såg på tlf min. 
det gikk seg til, men kjente mye på uro. 
nå er jeg nyklipt og lagt inn striper og føler meg fin. Men er kjempe sliten av angsten jeg har kjent på. 
flere som har fått panikk hos frisøren? 

Anonymkode: 08dba...45d

Ja jeg har hatt mange sånne episoder men ikke hos frisøren, men likevel steder hvor det absolutt ikke passer. Det blir bare mer og mer intenst og tilslutt så føler du at man mister seg selv. 

Anonymkode: e258c...4ed

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (28 minutter siden):

Ja jeg har hatt mange sånne episoder men ikke hos frisøren, men likevel steder hvor det absolutt ikke passer. Det blir bare mer og mer intenst og tilslutt så føler du at man mister seg selv. 

Anonymkode: e258c...4ed

Det er jo angst for angsten. Man er redd for å få angst i en situasjon man ikke kan komme seg fra, og taper ansikt/ skam om man friker ut. Det i seg selv setter jo ofte i gang angsten 

Anonymkode: 08dba...45d

[Kashmir-]

Og dette er EN av grunnene til at jeg ikke går til frisør. Kan ikke sitte i en stol i lamge tider uten å gjøre noe. Jeg vet faktisk ikke om en eneste beroligende ting hos frisøren. Har vært der en gang på 15 år. Gikk aldri som ungdom heller. 

Bakdelen er at jeg er stucked med langt hår. Lett å klippe selv når det blir for langt. 

[AnonymBruker]

Kashmir skrev (53 minutter siden):

Og dette er EN av grunnene til at jeg ikke går til frisør. Kan ikke sitte i en stol i lamge tider uten å gjøre noe. Jeg vet faktisk ikke om en eneste beroligende ting hos frisøren. Har vært der en gang på 15 år. Gikk aldri som ungdom heller. 

Bakdelen er at jeg er stucked med langt hår. Lett å klippe selv når det blir for langt. 

Du kommer til å føle enorm mestring om du kaster deg ut i det og prøver. 

Anonymkode: 08dba...45d

[Kashmir-]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Du kommer til å føle enorm mestring om du kaster deg ut i det og prøver. 

Anonymkode: 08dba...45d

Ja mulig det. Men jeg er ikke sprsielt god på å gå ut av komfortsonen lengre. Men jeg har skrevet ting her inne før, og det er litt som å si ting høyt og konfrontere seg selv pluss at noen gamger kommer riktige tilbakemeldinger. Plutselig sitter jeg i frisørstolen 🙃

[AnonymBruker]

Kashmir skrev (1 time siden):

Ja mulig det. Men jeg er ikke sprsielt god på å gå ut av komfortsonen lengre. Men jeg har skrevet ting her inne før, og det er litt som å si ting høyt og konfrontere seg selv pluss at noen gamger kommer riktige tilbakemeldinger. Plutselig sitter jeg i frisørstolen 🙃

Det som er viktig når man skal eksponere seg er at du er på et godt sted mentalt, og har veldig lyst til det og er motivert. Det er sjelden godt å eksponere seg om man ikke er motivert eller har lyst. 
Om man plutselig vil reise seg og gå så er ikke det verdens undergang heller. 
man trenger kanskje bare en stuss første gangen, og ikke full pakke med stripe og farge som kan ta noen timer. 

Anonymkode: 08dba...45d

[Kashmir-]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Det som er viktig når man skal eksponere seg er at du er på et godt sted mentalt, og har veldig lyst til det og er motivert. Det er sjelden godt å eksponere seg om man ikke er motivert eller har lyst. 
Om man plutselig vil reise seg og gå så er ikke det verdens undergang heller. 
man trenger kanskje bare en stuss første gangen, og ikke full pakke med stripe og farge som kan ta noen timer. 

Anonymkode: 08dba...45d

Jeg tror jeg unngår ting pga vane. Eller uvane, kanskje rettere sagt. Jeg liker ikke å traske i naturen og liker ikke å være omgitt av fjell. Har aldri hatt sansen for fjell fordi de er svære og..voldsomme ( fine på bilder da ), så jeg sier ofte nei til slike turer. Men så plutselig befinner jeg meg på en, og det er jo all right. Til pg med fint 🙂 Liker åpen skog og strender, så holder meg helst til det da. 

Jeg misliker veldig å være hos frisør. Det er lyset, luktene, det svære speilet og frisøren stakkars som vil prate. Og den omstendendeligheten og tiden. Klipper meg selv på ti min 😀

Men du har rett. Jeg kan faktisk gå dit og bare fikse litt for å gjennomføre, og har det jo greit mentalt . 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Det er jo angst for angsten. Man er redd for å få angst i en situasjon man ikke kan komme seg fra, og taper ansikt/ skam om man friker ut. Det i seg selv setter jo ofte i gang angsten 

Anonymkode: 08dba...45d

Nei det er det ikke. Angst for angsten ville vært og unngått situasjoner som gir angst, ect steder. Jeg unngår ikke men jeg eksponerer meg bare at jeg har i perioder panikkangst så kraftig at fight and flight slår inn = mister seg selv. 

Anonymkode: e258c...4ed

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Nei det er det ikke. Angst for angsten ville vært og unngått situasjoner som gir angst, ect steder. Jeg unngår ikke men jeg eksponerer meg bare at jeg har i perioder panikkangst så kraftig at fight and flight slår inn = mister seg selv. 

Anonymkode: e258c...4ed

Det er ikke første gangen jeg har fått angst hos frisøren. Angst for angsten er en forventningsangst. Der man er redd for å få angst i en gitt situasjon, der man ikke kommer seg fra. Det i seg selv skaper angst for angsten. Men det er mange ting vi må gjøre som kan utløse angst. Jeg visste da jeg bestilte timen at dette kunne bli utfordrende. Da jeg dro dit kjente jeg på uro. Saken er jo at det å sitte i en stol å få velvære er jo en trygg situasjon, ikke farlig. Men så har man angst for å få et angstanfall, og ser for seg at man knekker helt og må løpe ut med kappa på slep, foran frisøren og de andre kundene. Og ikke minst folka inne på kjøpesenteret der Salangen ligger. Så et evt angstanfall kan skape stor skam. Derfor blir vi veldig redde for å få et slikt anfall. Og når man er livredd for å få angst og hodet er opptatt av å ikke få det, er det ofte da det kommer. 

Anonymkode: 08dba...45d

[Alba]

Jeg har ikke vært hos frisøren på mange år. Tør ikke.