Sug i magen om morningen

[Gjest Hmmm]

Våkner ofte tidlig om morningen med et kraftig sug i magen, skulle tro den ikke hadde fått mat på flere dager- så mye maser den. Men siden det suger sånn er det ikke alltid at matlysten er på topp, dessuten er klokken ofte 6 om morningen. Jeg spiser MASSE om dagen og to brødskiver rett 30 min før jeg legger meg.

Noen råd til mat som "varer" lenge?

[leila]

Du bør unngå å spise om kvelden når det er mindre enn tre timer til du skal gå og legge deg. Det er når man spiser om kvelden at man blir sulten om morgenen, altså motsatt av hva logikken egentlig tilsier...

[Gjest Moonfairy]

Du bør unngå å spise om kvelden når det er mindre enn tre timer til du skal gå og legge deg. Det er når man spiser om kvelden at man blir sulten om morgenen, altså motsatt av hva logikken egentlig tilsier...

Stemmer det,Leila??

Jeg plages også veldig av dette suget i magen på morgenen.Grusomt å våkne kvalm og samtidig kjenne seg sulten..(men altså ikke klare å spise)(nei,jeg er ikke gravid;))

Jeg spiser forresten ikke mye på kvelden..

[Ernæringsfysiolog Monica F Dahlseide]

Hei på deg,

Å spise rett før man legger seg er ikke så lurt. Det er veldig vanlig å få ’sug’ i magen av det. Noen opplever å bli veldig sultne til frokost, mens andre bare har suget uten å ha noe særlig matlyst.

Synes derfor du skal prøve å ikke spise senere enn 3 timer før du legger deg. Over tid tror jeg du vil merke forskjell på kroppen din når du våkner på morgenen.

Vennlig hilsen