fett rundt magen

[Gjest eli20]

Jeg er 20 år er ca 165cm/62kg og vil gjerne ta av meg noen kilo. Har prøvd en stund nå, og har lagt om kostholdet noe. Det er de små "valkene" rundt magen jeg gjerne vil bli kvitt. Jeg trener en gang i uka(dans), og har nå begynt med situps hver kveld.

Vil dette hjelpe noe? Eller bør jeg begynne å trene mer (styrketrening/aerobic)?

Jeg spiser frokost (2brødskiver eller grøt), lunsj (brød+frukt), drikker mye vann(minst 3 liter hver dag), middag og noe til kvelds av og til. Det som er problemet er at jeg spiser alt for mye middag, og tar gjerne i mot enkle og billige middagstips, som jeg ikke trenger å spise så mye av for å føle meg mett.

Er det noen som har tips om hvordan man kan fjerne fettet rundt magen? Enkle treningsøvelser man kan gjøre hjemme?

Takker for svar:)

[slingeling]

Hei Hei. Mosjon er veien å gå. En joggetur eller litt sykkling feks. Sit ups styrker magemusklene, men forbrenner nok ikke fettet. Middagstips:ris, kylling, kalkun, grønnsaker, salat. men husk å ikke bli for opptatt av kroppen din. Du er flott som du er:)