Trening, uke 33.

[Nicklusheletida]

Mandag : Kveldstur 7 km.

Tirsdag : Kveldstur 6 km.

Onsdag: trappetrening pluss hjemmeyoga. 

Torsdag : Trening på Sats. 40 min på tredemølle og ca 45 min styrke.

Lørdag : Trening på Sats. 40 min på tredemølle og 45 min styrke.

Ei grei uke

[påskelilje]

Absolutt ingenting på meg denne uka 😳😳😳 Hadde diverse å ordne mandag-onsdag etter jobb, og så har jeg hatt langhelg i utlandet torsdag-søndag. 

[emilie321]

Bare en økt på treningssenteret på meg. Har hatt besøk i 12 dager og da har det vært vanskelig å fått til mer + at jeg har vært så sliten de siste dagene.  Håper/satser på bedre innsats neste uke.

[Lillemus]

Mandag og tirsdag - 3 timer vedarbeide etter jobb

Onsdag - 25 min yoga

Torsdag - 25 min yoga formiddagen + 25 min yoga (måtte avbryte en økt som skulle vært noe lengre for den ble for vanskelig og gikk alt for fort frem) + 18 min yoga for oss med skoliose

Fredag - 1 time vedarbeide

Søndag - 30 min / 2,5 km gange på mølla + 16 min skoliose-yoga

Ganske fornøyd, sover i alle fall som en stein om natta!  

[Grendel]

En joggetur på 6 km og en raskest mulig løpetur på 10 km.

Målet er 2 turer i uka og 12 (helst 15) km totalt, så jeg klarte det i alle fall. 

[Vhanja]

Har bare vedlikeholdt i sommer med en styrketrening i uka.

Forrige uke økte jeg til to treninger i uka. Satser på å komme i gang med karatetrening igjen denne uka, evt neste.