Trening uke 34

[Lillemus]

Er fornøyd med denne uka:

Mandag - vedarbeide etter jobb + 35 min skoliose-yoga

Onsdag - drøyt en halvtime skoliose-yoga

Torsdag - 25 min skoliose-yoga + 10 min hofte-pilates

Fredag - 30 min / 2,5 km gåjogg på mølla + 10 min yoga balance & positure 

Lørdag - 10 min yoga hips & knees på formiddagen, 4,7 km gåtur på ettermiddagen

Søndag - 10 min yoga joint lubricaion på formiddagen + 4,5 time vedklyving + 3,7 km gåtur i kveldinga

Vedklyving er jaggu hard jobb og en skikkelig treningsøkt, selv om jeg bruker elektrisk vedklyver! Blir en mengde knebøy for å løfte kubbene, som er alt fra de små som ikke veier noe og som knap nok trenger å kløyes og de stoooore som veier flere kg og blir til 8-10 vedskiver når jeg omsider er ferdig med å kløyve den! Så knebøy og lett vektløft har jeg gjort masse av i dag! I tillegg til å kaste alle vedskiene inn i vedskuret.

Jeg sover godt om natten for tiden, for å si det sånn!  

[AnonymBruker]

  Lillemus skrev (På 25.8.2024 den 19.31):

Er fornøyd med denne uka:

Mandag - vedarbeide etter jobb + 35 min skoliose-yoga

Onsdag - drøyt en halvtime skoliose-yoga

Torsdag - 25 min skoliose-yoga + 10 min hofte-pilates

Fredag - 30 min / 2,5 km gåjogg på mølla + 10 min yoga balance & positure 

Lørdag - 10 min yoga hips & knees på formiddagen, 4,7 km gåtur på ettermiddagen

Søndag - 10 min yoga joint lubricaion på formiddagen + 4,5 time vedklyving + 3,7 km gåtur i kveldinga

Vedklyving er jaggu hard jobb og en skikkelig treningsøkt, selv om jeg bruker elektrisk vedklyver! Blir en mengde knebøy for å løfte kubbene, som er alt fra de små som ikke veier noe og som knap nok trenger å kløyes og de stoooore som veier flere kg og blir til 8-10 vedskiver når jeg omsider er ferdig med å kløyve den! Så knebøy og lett vektløft har jeg gjort masse av i dag! I tillegg til å kaste alle vedskiene inn i vedskuret.

Jeg sover godt om natten for tiden, for å si det sånn!  

Ekspander  

Imponerende 👏   Skjønner godt at du sover godt på natta nå😊

Anonymkode: 0097a...9c2

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 25.8.2024 den 19.35):

Imponerende 👏   Skjønner godt at du sover godt på natta nå😊

Anonymkode: 0097a...9c2

Ekspander  

Denne skulle ikke være anonym 

Anonymkode: 0097a...9c2

[emilie321]

  AnonymBruker skrev (På 25.8.2024 den 19.36):

Denne skulle ikke være anonym 

Anonymkode: 0097a...9c2

Ekspander  

Sorry, greide det igjen 🙈

[emilie321]

Er ikke fornøyd med ukas trening, samtidig så har jeg gjort en del andre ting (bla vært på sverigetur)  Har bare fått til 2 økter på treningssenteret, men det var gode økter da.

[Lillemus]

  emilie321 skrev (På 25.8.2024 den 19.50):

Er ikke fornøyd med ukas trening, samtidig så har jeg gjort en del andre ting (bla vært på sverigetur)  Har bare fått til 2 økter på treningssenteret, men det var gode økter da.

Ekspander  

To er mye bedre enn ingen! 👍

[emilie321]

  Lillemus skrev (På 25.8.2024 den 20.00):

To er mye bedre enn ingen! 👍

Ekspander  

Ja, det er det. Og på sverigeturen ble det mer skritt enn vanlig og var ganske så sliten dagen derpå.

[påskelilje]

Jeg hadde to gode økter på treningssenteret (tirsdag og torsdag), og en 2 timers tur i skogen med mannen i dag. Hadde håpet på tre styrkeøkter, men neida, det ble det ikke. 

[Grendel]

Jeg er fornøyd. To joggeturer på 8.5 km hver. En på asfalt og en på sti.

Endret 25. august 2024 av Grendel

[Grendel]

  emilie321 skrev (På 25.8.2024 den 19.50):

Er ikke fornøyd med ukas trening, samtidig så har jeg gjort en del andre ting (bla vært på sverigetur)  Har bare fått til 2 økter på treningssenteret, men det var gode økter da.

Ekspander  

Det er da ikke så verst.

[emilie321]

  Grendel skrev (På 25.8.2024 den 22.14):

Det er da ikke så verst.

Ekspander  

Takk.  Målet var minst 3 økter og føler at jeg svikter litt. Har også ramlet helt av med hjemmeøvelsene og de bør jeg komme meg igang igjen med. 

[Vhanja]

Det ble to styrkeøkter forrige uke. Målet er tre etterhvert, men foreløbig er det to. 

Men er fornøyd, jeg har jevn progresjon og det er veldig motiverende.  

[Nicklusheletida]

Jeg er fornøyd med uka. 

Mandag : Gåtur 6 km pluss trappetrening. 

Tirsdag : Trening på Sats. Tredemølle og styrke.

Torsdag : Trening på Sats. Tredemølle og styrke. 

Lørdag: Fjelltur 12 km. 

Søndag : Fjelltur 12 km. 

Jetg ble igjen på fjellet alene etter helga og gikk fjelltur i går også. ( Etter jobb ) Det kommer på neste uke. Måtte bare si det 😀