Trening uke 36

[påskelilje]

Jeg fikk bare hatt én styrketreningsøkt denne uka. Syklet til og fra jobb 2 dager.

Denne helga er jeg på dametur, og regnet ikke med at det ble noe trening! Men, to av oss stod opp tidlig i går og Jogget 7,6 km før frokost! Og så gikk vi rolig 1,5 km langs stranda etterpå + 3 km tur med hele gjengen seinere på dagen! Er så stolt over den morgenjoggeturen!

I dag var det også morgentur, men da rolig gange i skogen, 3-4 km. Nå ligger jeg glad og fornøyd og soler meg og nyter sommeren!

[Vhanja]

Jeg har vært syk denne uka, så ble bare en styrketreningsøkt på meg også, den var i dag.

Fikk gått en fin tur i steikende 28 grader i går, da. Turen var ikke lang, bare et par km, men med noen gode oppoverbakker.

[Grendel]

Jeg tok en 5km joggetur og var med i et 10 km løp. Det andre løpet jeg har vært med på i høst.

Jeg har ikke så mye mer ambisjoner enn å fullføre uten å få vondt noe sted eller møte veggen, og det klarte jeg.

[lavender]

Jeg har ikke vært helt i form så det ble bare to korte gåturer denne uka, kommer sterkere tilbake neste uke.

[påskelilje]

  Grendel skrev (På 8.9.2024 den 12.44):

Jeg tok en 5km joggetur og var med i et 10 km løp. Det andre løpet jeg har vært med på i høst.

Jeg har ikke så mye mer ambisjoner enn å fullføre uten å få vondt noe sted eller møte veggen, og det klarte jeg.

Ekspander  

Så gøy med løp! Jeg har jo nesten ikke løpt noe i år, så det har ikke blitt noe løp på meg. Men i og med at jeg jogget i går, så - siden jeg er en evig optimist - så kan jeg jo se for meg et løp i høst kanskje 🤪😁🤪

Ser at det skal være Rosa Sløyfe- løp 7.oktober i min by! Det kan jo være et mål å trene mot!

Endret 8. september 2024 av påskelilje

[påskelilje]

  lavender skrev (På 8.9.2024 den 14.09):

Jeg har ikke vært helt i form så det ble bare to korte gåturer denne uka, kommer sterkere tilbake neste uke.

Ekspander  

God bedring!

[lavender]

  påskelilje skrev (På 8.9.2024 den 14.40):

God bedring!

Ekspander  

Takk for det!

[Lillemus]

Fornøyd med uka! 

Mandag - 10 min yoga morgen og kveld + 2 timer vedjobbing

Tirsdag - 10 min yoga morgen og kveld + 1,5 time vedjobbing

Onsdag - 10 min yoga morgen og kveld

Torsdag - 10 min yoga morgen, 20 min yoga kveld + 4,75 km gange fordelt på 3 mindre turer (til og fra buss/jobb/hjem)

Fredag - 10 min yoga morgen + 10+20 min yoga kveld

Lørdag - 10 min yoga morgen + kveld + 2,5 time vedjobbing + 3 km gåtur

Søndag - 25 min yoga morgen + 5 km gåtur

Mulig det blir en økt yoga i kveld også tenker jeg.

 

[Lillemus]

Tillegg:

20 min yoga søndag kveld.  

[Nicklusheletida]

Det ble ingen ting.

Har jobbet i 6 dager denne uka. Har vært så sliten, så det ble ikke noe. Nå skjønner jeg hvorfor jeg har vært sliten. Begynte å bli syk etter jobb i går. Nå ligger jeg under dyna, fryser samtidig som huden koker. Det tetter seg til I brystet mitt , det verker I kroppen og er så trøtt, så trøtt. 

Nå er jeg litt usikker på om det blir jobb på meg i morgen. Føler meg elendig. 

[påskelilje]

  Nicklusheletida skrev (På 8.9.2024 den 17.28):

Det ble ingen ting.

Har jobbet i 6 dager denne uka. Har vært så sliten, så det ble ikke noe. Nå skjønner jeg hvorfor jeg har vært sliten. Begynte å bli syk etter jobb i går. Nå ligger jeg under dyna, fryser samtidig som huden koker. Det tetter seg til I brystet mitt , det verker I kroppen og er så trøtt, så trøtt. 

Nå er jeg litt usikker på om det blir jobb på meg i morgen. Føler meg elendig. 

Ekspander  

Uff da! God bedring ❤️

[Nicklusheletida]

  påskelilje skrev (På 8.9.2024 den 17.32):

Uff da! God bedring ❤️

Ekspander  

Takk ! ❤️

 

[Lillemus]

  Nicklusheletida skrev (På 8.9.2024 den 17.28):

Det ble ingen ting.

Har jobbet i 6 dager denne uka. Har vært så sliten, så det ble ikke noe. Nå skjønner jeg hvorfor jeg har vært sliten. Begynte å bli syk etter jobb i går. Nå ligger jeg under dyna, fryser samtidig som huden koker. Det tetter seg til I brystet mitt , det verker I kroppen og er så trøtt, så trøtt. 

Nå er jeg litt usikker på om det blir jobb på meg i morgen. Føler meg elendig. 

Ekspander  

Ta vare på deg selv og hold sengen (sofaen) i morgen og lytt til kroppen din, den trenger ro! ❤️ God bedring!

[Nicklusheletida]

  Lillemus skrev (På 8.9.2024 den 17.36):

Ta vare på deg selv og hold sengen (sofaen) i morgen og lytt til kroppen din, den trenger ro! ❤️ God bedring!

Ekspander  

Jeg måtte gjøre som du sa. Ligger i senga på andre dagen. Har sovet mye i 2 døgn snart 😀 Det begynner å lette litt nå, men trenger nok en dag til. Enten er det corona eller så er det influensa. Fikk melding fra samboer om at han begynner å føle seg dårlig på jobb,  så nå er det hans tur. 

 

[Lillemus]

  Nicklusheletida skrev (På 10.9.2024 den 11.57):

Jeg måtte gjøre som du sa. Ligger i senga på andre dagen. Har sovet mye i 2 døgn snart 😀 Det begynner å lette litt nå, men trenger nok en dag til. Enten er det corona eller så er det influensa. Fikk melding fra samboer om at han begynner å føle seg dårlig på jobb,  så nå er det hans tur. 

Ekspander  

Det er bare å ta den tiden som trengs. Dere får passe på hverandre.