mest effektiv treningsform for å miste vekt

[Gjest treningsjenta]

Hei!

Enkelt og kort...

Etter deres erfaring, hva er den mest effektive treningsformen for å miste vekt? Hadde et lite håp om å gå ned litt nå før sommern... er ikke lange tiden igjen. Har jeg gode muligheter? Er bare snakk om to-tre kilo eller.no.....

takk på forhånd - og ha en fortsatt fin dag!

[Muskeldamen]

Den absolutt beste treningsformen er å trene på å lese hva man spiser, trene på å sette sammen et fornuftig og riktig kosthold, trene på å spise mindre enn man forbruker og trene på å holde forbrenningen oppe ved f.eks, å skaffe seg muskler (en god forbrenningsmaskin, trenger energi hele tiden.) Jeg ville anbefale enten Body for Life-boka (finnes på norsk) eller Fedon A. Lindbergs bok.

Lykke til!

[Gjest guggen]

jeg er enig med muskeldamen

et konkret svar på spøsmålet ditt vil være å gå en tur på en times tid før frokost. Drikk en kopp kaffe først.

Det er imidlertid ikke noe vits i å drive med dette jhvis ikek kosten er tilpasset