AnonymBruker Skrevet 7 timer siden Del Skrevet 7 timer siden Akkurat nå for tiden er det såpass ille at jeg spiser godteri og usunt så mye som 7 dager i uka på det værste. Jeg lurer derfor på: Hvordan kan jeg klare å redusere til kun lørdager? Har elendig viljestyrke dessverre... Anonymkode: 32e7d...a10 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/489855-n%C3%A5-spiser-godteri-og-usunt-5-7-dager-i-uka-hvordan-redusere-til-kun-l%C3%B8rdager/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 7 timer siden Del Skrevet 7 timer siden Du må bare slutte med det. Bruk tyggis Anonymkode: b3fbd...33d 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/489855-n%C3%A5-spiser-godteri-og-usunt-5-7-dager-i-uka-hvordan-redusere-til-kun-l%C3%B8rdager/#findComment-4350541 Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 7 timer siden Del Skrevet 7 timer siden AnonymBruker skrev (Akkurat nå): Du må bare slutte med det. Bruk tyggis Anonymkode: b3fbd...33d Liker ikke tyggis, noe annet man kan bruke i stedet? Anonymkode: 32e7d...a10 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/489855-n%C3%A5-spiser-godteri-og-usunt-5-7-dager-i-uka-hvordan-redusere-til-kun-l%C3%B8rdager/#findComment-4350542 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Nicklusheletida Skrevet 7 timer siden Del Skrevet 7 timer siden AnonymBruker skrev (1 minutt siden): Akkurat nå for tiden er det såpass ille at jeg spiser godteri og usunt så mye som 7 dager i uka på det værste. Jeg lurer derfor på: Hvordan kan jeg klare å redusere til kun lørdager? Har elendig viljestyrke dessverre... Anonymkode: 32e7d...a10 Du vet sikkert at det ikke finnes mange forskjellige måter å slutte på. Det finnes bare en måte faktisk. Du må kutte ut. 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/489855-n%C3%A5-spiser-godteri-og-usunt-5-7-dager-i-uka-hvordan-redusere-til-kun-l%C3%B8rdager/#findComment-4350543 Del på andre sider Flere delingsvalg…
stjernestøv Skrevet 7 timer siden Del Skrevet 7 timer siden AnonymBruker skrev (1 minutt siden): Liker ikke tyggis, noe annet man kan bruke i stedet? Anonymkode: 32e7d...a10 Når jeg gikk mye ned i vekt drakk jeg mye lettbrus og syns det hjalp, det metter og smaker godt. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/489855-n%C3%A5-spiser-godteri-og-usunt-5-7-dager-i-uka-hvordan-redusere-til-kun-l%C3%B8rdager/#findComment-4350545 Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 7 timer siden Del Skrevet 7 timer siden Nicklusheletida skrev (3 minutter siden): Du vet sikkert at det ikke finnes mange forskjellige måter å slutte på. Det finnes bare en måte faktisk. Du må kutte ut. Ja, det er jo sant. Hadde bare håpet på noen tips til hvordan helt konkret. stjernestøv skrev (3 minutter siden): Når jeg gikk mye ned i vekt drakk jeg mye lettbrus og syns det hjalp, det metter og smaker godt. Ja, jeg drikker også en del lettbrus og saft uten sukker, synes det hjelper litt da men har fortsatt ikke helt klart å redusere godterispisingen. Anonymkode: 32e7d...a10 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/489855-n%C3%A5-spiser-godteri-og-usunt-5-7-dager-i-uka-hvordan-redusere-til-kun-l%C3%B8rdager/#findComment-4350552 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Nicklusheletida Skrevet 7 timer siden Del Skrevet 7 timer siden AnonymBruker skrev (Akkurat nå): Ja, det er jo sant. Hadde bare håpet på noen tips til hvordan helt konkret. Ja, jeg drikker også en del lettbrus og saft uten sukker, synes det hjelper litt da men har fortsatt ikke helt klart å redusere godterispisingen. Anonymkode: 32e7d...a10 Helt konkret. Du må slutte å kjøpe det inn. 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/489855-n%C3%A5-spiser-godteri-og-usunt-5-7-dager-i-uka-hvordan-redusere-til-kun-l%C3%B8rdager/#findComment-4350554 Del på andre sider Flere delingsvalg…
stjernestøv Skrevet 7 timer siden Del Skrevet 7 timer siden AnonymBruker skrev (Akkurat nå): Ja, jeg drikker også en del lettbrus og saft uten sukker, synes det hjelper litt da men har fortsatt ikke helt klart å redusere godterispisingen. Skjønner, jeg er og helt håpløs for tiden. Ikke lett det der. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/489855-n%C3%A5-spiser-godteri-og-usunt-5-7-dager-i-uka-hvordan-redusere-til-kun-l%C3%B8rdager/#findComment-4350555 Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 7 timer siden Del Skrevet 7 timer siden Nicklusheletida skrev (2 minutter siden): Helt konkret. Du må slutte å kjøpe det inn. Ja, det er det da. Selv når jeg går på butikken rett etter å ha spist middag så klarer jeg ikke la være å plukke med meg godteri. Har vel bare elendig viljestyrke... stjernestøv skrev (2 minutter siden): Skjønner, jeg er og helt håpløs for tiden. Ikke lett det der. Nei, det er skikkelig vanskelig. Anonymkode: 32e7d...a10 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/489855-n%C3%A5-spiser-godteri-og-usunt-5-7-dager-i-uka-hvordan-redusere-til-kun-l%C3%B8rdager/#findComment-4350561 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Vhanja Skrevet 7 timer siden Del Skrevet 7 timer siden Det kan bli vanskelig å gå fra 7 dager i uka til 1 dag i uka så brått. Da kan det være at det ender med en smell også mister man troa på at man klarer det. I slike tilfeller har jeg mer tro på gradvis nedtrapping. Fra 7 dager i uka til 5 dager i uka. Fra 5 dager i uka til 3 dager i uka Fra 3 dager i uka til 1 dag i uka F.eks. Ellers har jeg erfart at det å spise nok og riktig til det hvert måltid er viktig for å redusere søtsug. Det er ingenting som er verre for meg enn å spise for lite og gå småsulten, da har jeg lyst på "alt". Samt fysisk aktivitet. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/489855-n%C3%A5-spiser-godteri-og-usunt-5-7-dager-i-uka-hvordan-redusere-til-kun-l%C3%B8rdager/#findComment-4350564 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Nicklusheletida Skrevet 7 timer siden Del Skrevet 7 timer siden AnonymBruker skrev (1 minutt siden): Ja, det er det da. Selv når jeg går på butikken rett etter å ha spist middag så klarer jeg ikke la være å plukke med meg godteri. Har vel bare elendig viljestyrke... Nei, det er skikkelig vanskelig. Anonymkode: 32e7d...a10 Kjøp noe annet søtt, bær, druer frukt. 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/489855-n%C3%A5-spiser-godteri-og-usunt-5-7-dager-i-uka-hvordan-redusere-til-kun-l%C3%B8rdager/#findComment-4350568 Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 7 timer siden Del Skrevet 7 timer siden Ikke gå i butikken hver dag er jo en start da. Anonymkode: b3fbd...33d 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/489855-n%C3%A5-spiser-godteri-og-usunt-5-7-dager-i-uka-hvordan-redusere-til-kun-l%C3%B8rdager/#findComment-4350571 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lillemus Skrevet 6 timer siden Del Skrevet 6 timer siden AnonymBruker skrev (1 time siden): Akkurat nå for tiden er det såpass ille at jeg spiser godteri og usunt så mye som 7 dager i uka på det værste. Jeg lurer derfor på: Hvordan kan jeg klare å redusere til kun lørdager? Har elendig viljestyrke dessverre... Anonymkode: 32e7d...a10 I tillegg til de andre rådene du har fått så kan du si til deg selv at "Akkurat i dag skal jeg ikke spise godteri, men i morra kan jeg spise litt". Og gjenta det. Saken er også at jo oftere du spiser søtt, jo større blir søtsuget. Å begrense handleturene til 1-2 ganger i uka er også lurt, og selvfølgelig ikke kjøpe hauger med snop når du først er der. Det består bare av sukker og kjemikalier som du egentlig ikke vil ha deg om du tenker deg litt om. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/489855-n%C3%A5-spiser-godteri-og-usunt-5-7-dager-i-uka-hvordan-redusere-til-kun-l%C3%B8rdager/#findComment-4350619 Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 5 timer siden Del Skrevet 5 timer siden 1 hour ago, AnonymBruker said: Akkurat nå for tiden er det såpass ille at jeg spiser godteri og usunt så mye som 7 dager i uka på det værste. Jeg lurer derfor på: Hvordan kan jeg klare å redusere til kun lørdager? Har elendig viljestyrke dessverre... Anonymkode: 32e7d...a10 Du tar deg sammen og skjerper deg. Anonymkode: 22e62...e4b 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/489855-n%C3%A5-spiser-godteri-og-usunt-5-7-dager-i-uka-hvordan-redusere-til-kun-l%C3%B8rdager/#findComment-4350644 Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 5 timer siden Del Skrevet 5 timer siden Kunne gjerne gitt en god forklaring som kan hjelpe, men ingen som gidder å ta det på pm. Så da får en finne ut av det selv. Anonymkode: a46d1...096 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/489855-n%C3%A5-spiser-godteri-og-usunt-5-7-dager-i-uka-hvordan-redusere-til-kun-l%C3%B8rdager/#findComment-4350650 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.