Ensom og trist

[Voksenmann]

Jeg er en voksen mann over 50, har tre voksne barn, god jobb, og godt ekteskap. Jeg traff kjæresten min når vi var veldig unge, og har vært gift i snart 30år. Vi krangler aldri, og har god økonomi, og trener og er aktive og gjør mye sammen. For en stund tilbake gikk jeg på en depresjon, og det endte med at jeg prøvde å ta mitt eget liv. Etter ca et år med hard jobbing og mange samtaler, spesielt med min kone, så kom jeg meg oppå igjen. Men nå plutselig er jeg tilbake igjen, jeg føler meg ekstremt ensom, har egentlig ikke lyst til å gjøre noe, klarer ikke å gi noe av meg selv, og vil egentlig bare ta farvel med alt. Noen av de største problemene er at jeg har konstant vondt i magen, og jeg har ingen å snakke med, jeg har ingen skikkelige venner. Jeg mistet alle vennene mine for mange år siden, da min kone var utro med en av mine beste venner, og da måtte vi bryte med alle vennene våre for å komme oss videre. Men nå vet jeg ikke hva jeg skal gjøre lengre, jeg har det så vondt inni meg at jeg tenker bare på at jeg vil vekk fra alt. Er det noen som har gått, eller som går gjennom noe av det samme som har noen gode råd? 

[cilie]

Voksenmann skrev (1 time siden):

Er det noen som har gått, eller som går gjennom noe av det samme som har noen gode råd? 

Hei, det gjør inntrykk å lese innlegget ditt. Du redegjør godt for situasjonen din, hvor fortvilelsen og smerten din i et «tilsynelatende ordnet liv» kommer tydelig fram. 

Jeg skulle ønske jeg kunne komme med noen gode råd, men jeg vet ikke. Det er lett å si snakk med legen osv, men det regner jeg med at du har gjort/gjør. Sett utenfra virker det også som du gjør gode grep med trening og aktiviteter. Men jeg gjenkjenner fortvilelsen din, og det depressive hvor det blir «mørkt» og lite håp. 

Noe jeg selv ønsker å gjøre mer av framover, er å være ute. Jeg vet ikke hvor du bor, men det å være i naturen (særlig tiden nå) kan for min del være god medisin for mye. Jeg kjører til havet og tar inn vær og vind og tar gjerne noen bilder. Solnedganger er fint, og det er alltid «en ny film» å se. Ved å kjøre, gå, ta bilder er man i aktivitet og gjør noe konkret. Selv om jeg skal innrømme at jeg stort sett har sittet i ro og bare tatt inn litt lys og sol i det siste. 

Jeg vet ikke om du har skrevet her før- men det i seg selv kan være en aktivitet og hjelp/støtte, og det er mange kompetente brukere her som jeg håper vil svare deg. Jeg håper du snart får det bedre⭐️