Hva om jeg tok feil…..😳

[AnonymBruker]

Sliter med angst.Er i full jobb og «fungerer».

I går var jeg vitne til en utforkjørsel og stoppet selvfølgelig å så om det gikk bra/var noen i bilen.Alt ok.Kjente jeg ble litt stressa….

Kom 3 stykker til som stoppet..Ene mannen lurte på hvem en av de mennene som stoppet var fordi det var noe kjent med han.Jeg bare»det er Petter…..som er sammen med…»

Så fikk jeg en reaksjon etterpå og ble nesten panisk for at jeg hadde sagt feil, for det var bare noen sekunder jeg så denne personen, jeg var så opptatt med å tenke på den som hadde kjørt ut og hvordan det gikk.

Så nå kverner jeg på om jeg har sagt feil navn på feil mann og hvem som er sammen🫣Jeg burde vite det fordi jeg har felles venner…men det bare blokka helt🫣

Anonymkode: 76d05...e8a

[AnonymBruker]

Legg inn tanken, herregud så latterlig å få angst for det. Hva så om jeg sa feil navn, det skader ingen.

Anonymkode: 5254a...57c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (38 minutter siden):

Legg inn tanken, herregud så latterlig å få angst for det. Hva så om jeg sa feil navn, det skader ingen.

Anonymkode: 5254a...57c

Uff ja lettere sagt enn gjort🫣

utrolig hva man skal kverne på…..

Anonymkode: 76d05...e8a

[AnonymBruker]

Har du fått verktøy fra behandler ang hva du kan gjøre for å stoppe kverning av slike tanker?

Anonymkode: 440a5...428

[AnonymBruker]

Istedenfor å si til deg selv: hva om jeg sa feil navn, hva om jeg…. Osv så si til deg selv: jeg sa feil navn og det går bra. Det skader ingen. Jeg var i en veldig stressende situasjon så det er jammen ikke rart at jeg rotet det til. 

Anonymkode: 56f2c...d89

[AnonymBruker]

Altså du må innse at angsten for at du kanskje har gjort noe feil er verre enn å akseptere at du faktisk har gjort feil.

Anonymkode: 56f2c...d89

[AnonymBruker]

Takk dere er snille🩷Skal prøve å slippe den tanken🩷

Anonymkode: 76d05...e8a