Det er alltid en tanke💭💬💭💬

[Toogoodgirl]

Jeg har angst. Føler meg bedre nå med medisiner.Klarer å være i full jobb.

MEN hver dag er det noe nytt jeg får angst for. Plutselig kommer det en ny ting og da klarer jeg å fokusere mindre på det forrige problemet.Men det er hele tiden NOE!!!

Flere som har det slik?

 

[AnonymBruker]

Thats life.

S

Anonymkode: be650...87d

[AnonymBruker]

absolutt

Anonymkode: 783fe...4fc

[nachnoo]

Husk at det kun er en tanke og ikke virkeligheten.

[AnonymBruker]

nachnoo skrev (8 timer siden):

Husk at det kun er en tanke og ikke virkeligheten.

Tanker kommer jo pga noe reelt som regel 

Anonymkode: 8d483...fd0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (43 minutter siden):

Tanker kommer jo pga noe reelt som regel 

Anonymkode: 8d483...fd0

Absolutt ikke.

Anonymkode: be650...87d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Absolutt ikke.

Anonymkode: be650...87d

Jeg opplever det slik

Anonymkode: 8d483...fd0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Jeg opplever det slik

Anonymkode: 8d483...fd0

Da vil jeg si du har store begrensninger.  Man kan styre sine egne tanker.

 

Anonymkode: be650...87d

[Glitter]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Da vil jeg si du har store begrensninger.  Man kan styre sine egne tanker.

 

Anonymkode: be650...87d

Er ikke bare å styre egne tanker. Jeg har masse tvingende tanker som jeg må riste på hodet for å ikke dras videre inn i det. Det er veldig mørke tanker som jeg ikke identifiserer meg med. 

[AnonymBruker]

Glitter skrev (2 minutter siden):

Er ikke bare å styre egne tanker. Jeg har masse tvingende tanker som jeg må riste på hodet for å ikke dras videre inn i det. Det er veldig mørke tanker som jeg ikke identifiserer meg med. 

Nå klarer du vel å legge deg ned å dagdrømmer? Styre tankene til det man vil.

Selv om man har tvangspregede tanker består jo ikke hjernen kun av de. 

Anonymkode: be650...87d

[Glitter]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Nå klarer du vel å legge deg ned å dagdrømmer? Styre tankene til det man vil.

Selv om man har tvangspregede tanker består jo ikke hjernen kun av de. 

Anonymkode: be650...87d

Har ikke sagt at de kun består av de, men de kan være svært oppslukende. Jeg har opplevd å drukne helt. 

[ISW]

Toogoodgirl skrev (23 timer siden):

Jeg har angst. Føler meg bedre nå med medisiner.Klarer å være i full jobb.

MEN hver dag er det noe nytt jeg får angst for. Plutselig kommer det en ny ting og da klarer jeg å fokusere mindre på det forrige problemet.Men det er hele tiden NOE!!!

Flere som har det slik?

 

Jeg tror dessverre ikke det er realistisk å bli helt symptomfri fra en angstlidelse ved hjelp av medisiner alene. Man må gjøre noe med sin holdning til de angstskapende eller utfordrende tankene.

I dette ligger det også at man ikke har som mål å aldri ha negative eller angstskapende tanker, men akseptere slike tanker som tanker, som ofte er meningsløse fenomener i hjernen. Hvis man alltid tar tankene som sannhet, vil man få mye problemer.