Hva gjør man med slike tanker?😢

[AnonymBruker]

Har angst så det holder🤯
En av de «hundre» tingene jeg sliter med er ting jeg KAN ha gjort og redd jeg ikke husker å gjort.Spesielt om det gjelder noe ulovlig, farlig, barn, mennesker generelt…

Jeg klarer ikke slippe tanken og vite om det er sant eller ikke.Så tenker jeg»hærregud hva om jeg gjorde det?Det er helt krise!!!» 

Jeg er så opptatt av at alle skal ha det bra, men jeg har det ikke bra selv.

Hvordan skal man vite om tankene er sanne eller ikke?

(Går på Antidepressiva)…..

Anonymkode: 33b31...9a1

[ISW]

Dette er tvangstanker og det bør vel tas i betraktning når det gjelder behandling, også med antidepressiva. Det krever ofte andre doser eller medisinkombinasjoner for å bli kvitt slike tanker.

Spørsmålet ditt er litt feil formulert. Du kan aldri vite om sånne tanker er sanne eller ikke, og forsøkene på å avkrefte tankene er det som vedlikeholder dem. Ved tvangstanker er det viktig å lære seg og takle tvil. Å ta beslutninger om hva man skal tro, inkludert en viss grad av tvil.

Hvis jeg er redd for å ha trange blodårer rundt hjertet, og lurer på om jeg har det, skal jeg be om henvisning til en dyr og risikofyllt undersøkelse som heter koronar angiografi hver gang jeg kjenner noe ubehag i brystet? Til slutt vil jeg dø av en komplikasjon til undersøkelsen (om jeg fant en lege som var gal nok til å henvise meg hver gang). Jeg tror ikke det er svaret. Svaret er å velge og tro at jeg er frisk, selv med en viss grad av tvil. Det samme må du lære deg. Du må i større grad møte tankene med et skuldertrekk og ikke gruble videre på dem.

[AnonymBruker]

ISW skrev (8 minutter siden):

Dette er tvangstanker og det bør vel tas i betraktning når det gjelder behandling, også med antidepressiva. Det krever ofte andre doser eller medisinkombinasjoner for å bli kvitt slike tanker.

Spørsmålet ditt er litt feil formulert. Du kan aldri vite om sånne tanker er sanne eller ikke, og forsøkene på å avkrefte tankene er det som vedlikeholder dem. Ved tvangstanker er det viktig å lære seg og takle tvil. Å ta beslutninger om hva man skal tro, inkludert en viss grad av tvil.

Hvis jeg er redd for å ha trange blodårer rundt hjertet, og lurer på om jeg har det, skal jeg be om henvisning til en dyr og risikofyllt undersøkelse som heter koronar angiografi hver gang jeg kjenner noe ubehag i brystet? Til slutt vil jeg dø av en komplikasjon til undersøkelsen (om jeg fant en lege som var gal nok til å henvise meg hver gang). Jeg tror ikke det er svaret. Svaret er å velge og tro at jeg er frisk, selv med en viss grad av tvil. Det samme må du lære deg. Du må i større grad møte tankene med et skuldertrekk og ikke gruble videre på dem.

Du svarer så fint🥹🩷Tusen takk🩷

Jeg takler tvil så utrolig dårlig. Jeg er den personen som må sjekke alt.Er det en hump i veien må jeg kjøre tilbake for å se om jeg skadet noen.Jeg kjører ofte med vinduet litt åpent slik at jeg skal høre om jeg treffer noe/noen.Jeg sjekker ovner, kontakter, dører, alt mulig greier! 
Jeg plukker opp ting på gaten/butikken som kan være farlig for barn osv…
Er jeg 95% sikker på en ting så er det de 5% som plager vettet av meg🤯🤯

Jeg får aldri fred😭Livredd livet.Livredd for å gjøre noen noe galt.

Akkurat nå hater jeg dette livet veldig.(Selv om jeg på utsiden «har det fint» med god jobb, fin familie, hus, bil og alt som hører til)…

Anonymkode: 33b31...9a1

[AnonymBruker]

Obs: ingen planer om å skade meg selv, men vil bare være «normal»❤️

Anonymkode: 33b31...9a1

[AnonymBruker]

OCD er slitsomt å leve med. Jeg har hatt det i mange år. Og det har drevet meg fra skanse til skanse. Jeg ga opp å kjøre bil for jeg ble så redd og fokuserte helt feil på kjøringen.

Det eneste som hjelper er å ikke sjekke, ikke få forsikringer osv..

Anonymkode: fbb30...e0c