Hva spiser du på en helt vanlig hverdag?

[påskelilje]

Babette skrev (7 minutter siden):

Jeg er enig i det du sier om drikke til mat, da foretrekker jeg blå farris eller vann (eller øl). Utblandet druejuice er mest  kosedrikk, men det hender jeg drikker det til et par knekkebrød som kveldsmat. Til frokost foretrekker jeg havre"melk", og jeg starter alltid med to store glass vann med en god sprut sitron i.

Men jeg tror vi er i mindretall når det gjelder drikke til mat. Nysgjerrig som jeg er, ruller jeg ut antennene når jeg er på kafé eller restaurant. Og jeg overdriver ikke hvis jeg sier at 9 av 10 voksne drikker pepsi max eller cola zero til maten. Om de gjør det samme hjemme vet jeg naturligvis ikke.

Tror du det, at så mange foretrekker cola/pepsi til mat?? Jeg er som deg, at jeg foretrekker vann, blå farris eller øl 😄 og innimellom hjemmelaget ripssaft eller svarthyllblomstsaft.

Jeg liker IKKE utblandet juice. Mannen min holder på med det, og lenge tynnet han ut juicen i kartongen og. Grrr! Vil heller ha et halvt glass med ordentlig juice, og så to glass vann etterpå. 

Men så ble det altså 2 glass i går, men det var ikke til maten, mer som et lite måltid. Van drikker jeg mye av. Her på jobb har vi vann med bobler i kaffemaskinen, og det går noen glass av det hver dag!

[Babette]

påskelilje skrev (9 minutter siden):

Tror du det, at så mange foretrekker cola/pepsi til mat?? Jeg er som deg, at jeg foretrekker vann, blå farris eller øl 😄 og innimellom hjemmelaget ripssaft eller svarthyllblomstsaft.

Jeg liker IKKE utblandet juice. Mannen min holder på med det, og lenge tynnet han ut juicen i kartongen og. Grrr! Vil heller ha et halvt glass med ordentlig juice, og så to glass vann etterpå. 

Men så ble det altså 2 glass i går, men det var ikke til maten, mer som et lite måltid. Van drikker jeg mye av. Her på jobb har vi vann med bobler i kaffemaskinen, og det går noen glass av det hver dag!

Jeg synes du burde prøve utblandet druejuice før du konkluderer, det kan ikke sammenlignes med annen juice. 😀

[Lillemus]

Babette skrev (38 minutter siden):

Men jeg tror vi er i mindretall når det gjelder drikke til mat. Nysgjerrig som jeg er, ruller jeg ut antennene når jeg er på kafé eller restaurant. Og jeg overdriver ikke hvis jeg sier at 9 av 10 voksne drikker pepsi max eller cola zero til maten. Om de gjør det samme hjemme vet jeg naturligvis ikke.

Det har du helt rett i, har observert akkurat det samme.

[Sokk]

Lillemus skrev (7 minutter siden):

Det har du helt rett i, har observert akkurat det samme.

Jeg bestiller alltid cola zero hvis jeg er ute og spiser (og det ikke drikkes vin). Men det betyr ikke at jeg drikker cola til middag hjemme, altså. Det er jo liksom litt spesielt når man er ute på restaurant.

Ellers støtter jeg det du skriver om at sukker er sukker, sånn når det kommer til vekt. Det er helt unødvendig å drikke sukker hvis man vil ned i vekt. Da jeg for ti år siden kuttet ut brus (drakk da bare med sukker pga smak), så fikk jeg en vektnedgang på et par kilo, helt gratis. Kaloriene i juice teller like mye selv om de er mer «naturlige» enn i brus. 

Jeg fikk en kommentar om loff her tidligere, og jeg er enig, loff er ikke det sunneste man kan spise. Det var rester fra helgen. Det positive med loff er at den har lenger holdbarhet enn grovbrød (der blir det mugg veldig fort). Også er det faktisk mindre kalorier i loff (men den metter da tilsvarende mindre). Men nå spiser jeg brød.

Det som har fungert for meg når jeg har gått ned i vekt er å spise mindre, enten færre måltider eller mindre prosjoner. Det finnes ikke ja- og nei-mat, bare for mye og for lite (så lenge det er bittelitt variasjon så man ikke får mangler på ting - men det er salat på big macen 🎉)

Jeg spiser kaloriene jeg trenger til frokost, lunsj og middag, så en periode jeg tok en liten kveldssnack, så la jeg på meg.

En periode brukte jeg frokosttallerken til middag, det fungerte godt. Fjordland har ganske edruelige porsjoner og funker fint hvis man er alene. (Men jeg synes faktisk de er for små…) 

Jeg syntes havregrøt til frokost med en spiseskje mager cottage cheese fungerte veldig godt da jeg hadde det som vane, jeg var mett lenge. 

Også gjelder det å ikke være så «flink» at man sprekker totalt og dytter i seg godsaker (har hatt noen sånne, og det er ikke verdt det).

Jeg kunne aldri klart å spise «perfekt» så mitt kaloribudsjett må inneholde litt godsaker, hvis ikke hadde kosen bare kommet i tillegg. 

[Lillemus]

Sokk skrev (5 minutter siden):

Jeg bestiller alltid cola zero hvis jeg er ute og spiser (og det ikke drikkes vin). Men det betyr ikke at jeg drikker cola til middag hjemme, altså. Det er jo liksom litt spesielt når man er ute på restaurant.

Ellers støtter jeg det du skriver om at sukker er sukker, sånn når det kommer til vekt. Det er helt unødvendig å drikke sukker hvis man vil ned i vekt. Da jeg for ti år siden kuttet ut brus (drakk da bare med sukker pga smak), så fikk jeg en vektnedgang på et par kilo, helt gratis. Kaloriene i juice teller like mye selv om de er mer «naturlige» enn i brus. 

Jeg fikk en kommentar om loff her tidligere, og jeg er enig, loff er ikke det sunneste man kan spise. Det var rester fra helgen. Det positive med loff er at den har lenger holdbarhet enn grovbrød (der blir det mugg veldig fort). Også er det faktisk mindre kalorier i loff (men den metter da tilsvarende mindre). Men nå spiser jeg brød.

Det som har fungert for meg når jeg har gått ned i vekt er å spise mindre, enten færre måltider eller mindre prosjoner. Det finnes ikke ja- og nei-mat, bare for mye og for lite (så lenge det er bittelitt variasjon så man ikke får mangler på ting - men det er salat på big macen 🎉)

Jeg spiser kaloriene jeg trenger til frokost, lunsj og middag, så en periode jeg tok en liten kveldssnack, så la jeg på meg.

En periode brukte jeg frokosttallerken til middag, det fungerte godt. Fjordland har ganske edruelige porsjoner og funker fint hvis man er alene. (Men jeg synes faktisk de er for små…) 

Jeg syntes havregrøt til frokost med en spiseskje mager cottage cheese fungerte veldig godt da jeg hadde det som vane, jeg var mett lenge. 

Også gjelder det å ikke være så «flink» at man sprekker totalt og dytter i seg godsaker (har hatt noen sånne, og det er ikke verdt det).

Jeg kunne aldri klart å spise «perfekt» så mitt kaloribudsjett må inneholde litt godsaker, hvis ikke hadde kosen bare kommet i tillegg. 

Selvsagt speiler ikke det man spiser på restaurant det man spiser/drikker hjemme.  Men jeg ser det på flere jeg kjenner - det går gjerne i pepsi max / Cola zero til middagen hjemme også.

Du har jo gode vaner i det du sier i dette innlegget da.  Og jeg er helt enig i at man ikke skal/trenger ha et så strengt kostholdsregime at man ikke kan spise noe som helst godt utenom planen - det har ikke jeg i alle fall! Jeg prøver å spise sunt og sånn i ukedagene, men spiser gjerne litt ekstra på lørdag og ofte litt på søndag også, men prøver å unngå at helgen varer fra fredag kl. 16 til mandag kl. 8...

[Marye]

Jeg drikker sukkerfri brus til alt hver dag

[stjernestøv]

Marye skrev (7 minutter siden):

Jeg drikker sukkerfri brus til alt hver dag

Jeg og drikker mye av det. 

[Grendel]

Babette skrev (3 timer siden):

Men jeg tror vi er i mindretall når det gjelder drikke til mat. Nysgjerrig som jeg er, ruller jeg ut antennene når jeg er på kafé eller restaurant. Og jeg overdriver ikke hvis jeg sier at 9 av 10 voksne drikker pepsi max eller cola zero til maten. Om de gjør det samme hjemme vet jeg naturligvis ikke.

Det som forundrer meg mest med den observasjonen er at ikke flere drikker alkohol.

[AnonymBruker]

Frokost: Spiser normalt sett ikke før lunsj.
Lunsj: Wrap med spekeskinke, kremost og grønnsaker og salat.
Middag: Spaghetti med grønnsaker.
Kvelds: Yoghurt med musli.

Anonymkode: 9459f...9f6

[Babette]

Grendel skrev (27 minutter siden):

Det som forundrer meg mest med den observasjonen er at ikke flere drikker alkohol.

Det varierer nok både i forhold til tidspunkt, type kafé og ikke minst alder på gjestene. Særlig blant unge voksne har jeg inntrykk av at det drikkes mindre alkohol enn før. Og en annen ting: For de som bor i store byer er det lett å tenke at man alltid kan ta buss eller bane hjem. Slik er det ikke på mindre steder hvor man er avhengig av bil og taxi blir svindyrt.