Trening uke 20

[Soleil70]

Endelig en uke hvor jeg er ganske fornøyd! 

Man: 50 min tur, 36 min jogging, 25 min Absolution. Fint å jogge, men løp på asfalt og fikk veldig vondt i hoften. 

Onsdag: 1,5 time tur, Absolution og 20 min styrke overkropp

Torsdag: 1,5 time tur i skogen, kupert terreng

Fredag: Tabata og Absolution 

Søndag: 1,5 time skogstur, 20 min styrke overkropp 

Er på hytta, regner med at neste uke blir ganske lik. Hvordan har det gått med dere andre? 

[emilie321]

Her har det blitt mine 3 faste økter... Har begynt med slede på treningssenteret, så nå dytter og drar jeg 75kg fram og tilbake.  Skulle kanskje tro den øvelsen var litt kjedelig, men jeg liker den. Perset dessuten med hexbaren, nå løfter jeg 40kg. En bra forbedring fra 6kg for 10-11 uker siden. Igår var tanken å dra og sykle litt i dag, men jeg sov så mye i natt at jeg er helt i ørska, merkelig nok. Er fornøyd med uka.

Mandag : Treningssenteret, 10 øvelser (65min)

Onsdag : Treningssenteret, 12 øvelser (75min)

Fredag : Treningssenteret, trent med PT (50min)

 

[Vhanja]

Ble bare en styrkeøkt denne uka, men tok det igjen med en ekstra kardioøkt:

Mandag: 2 km med powerwalk/oppvarming, bratt bakke også lyktestolpejogging
Tirsdag: Styrketrening
Torsdag: 1,67 km - oppvarming, bratt bakke også jogge hjem
Fredag: 3,81 km tur

[Siena]

Alt i alt fornøyd med denne uken.

Mandag: Yoga
Onsdag: Tur 
Søndag: Styrke

[Soleil70]

Siena skrev (9 minutter siden):

Alt i alt fornøyd med denne uken.

Mandag: Yoga
Onsdag: Tur 
Søndag: Styrke

Jeg har begynt litt på yoga og elsker det! Hvilken yogaretning bruker du? 

[Grendel]

Jeg trener vel bortimot minst her fortsatt. 

Det var en joggetur på ca 11 km i litt hurtig tempo (for meg) pluss en på 6 km joggetur i terrenget.

Jeg føler meg heldigvis lettere i kroppen etterhvert (selv om vekta sier noe annet). Det er alltid litt seigt å begynne å jogge på våren selv om jeg bruker tredemølle på vinteren.

 

[Siena]

Soleil70 skrev (1 time siden):

Jeg har begynt litt på yoga og elsker det! Hvilken yogaretning bruker du? 

Ja, det er kjekt! Det vet jeg ikke helt egentlig, bruker bare å søke opp på youtube og da står det stort sett bare i tittelen at det er yoga, så usikker på hvilke retning det er.

[frosken]

Grendel skrev (4 timer siden):

Jeg trener vel bortimot minst her fortsatt. 

Det var en joggetur på ca 11 km i litt hurtig tempo (for meg) pluss en på 6 km joggetur i terrenget.

Jeg føler meg heldigvis lettere i kroppen etterhvert (selv om vekta sier noe annet). Det er alltid litt seigt å begynne å jogge på våren selv om jeg bruker tredemølle på vinteren.

 

Det er alltid en litt sjokkartet opplevelse å innse forskjellen på at bakken flytter seg av seg selv og at man faktisk må bevege seg fremover;-) 

[Nicklusheletida]

Jeg har ikke deltatt her, men har hatt en god periode nå. Har trent styrke på Evo i snitt 3 dager i uka siste ukene pluss powerwalk sammen med samboer. I dag gikk vi over ei mil i marka. 

[Grendel]

frosken skrev (1 time siden):

Det er alltid en litt sjokkartet opplevelse å innse forskjellen på at bakken flytter seg av seg selv og at man faktisk må bevege seg fremover;-) 

 Bevegelse er relativt så det har ingen ting å si. Den eneste forskjellen er luftmotstand og at en tredemølle har ganske bra underlag.

Ikke tro at bakken står stille heller. Jorden går rundt.

Endret 18. mai av Grendel

[påskelilje]

Så gode dere er! 

Hos meg er det særdeles dårlig denne uka. Ingenting trening!

Kan jo ikke bli dårligere neste uke, i alle fall  🙃😁