Ukas trening. Uke 23

[emilie321]

Har fått trent tre ganger på treningssenteret denne uka.  På mandag skulle jeg begynne med sleden. Så at det lå to vekter a 25kg på og jeg skulle egentlig bare ha en 25kg og en 20kg. Orket ikke å bytte, så jeg dro og dytta på de som lå der (det ble 90kg totalt)  Det samme gjentok seg på onsdag.  På fredag fortalte jeg PTen dette og han begynte da å ta av alle vektene på sleden.  Jeg sto nok da som et spørsmålstegn. Så satt PTen seg på huk på sleden og da skjønte jeg at jeg skulle dra og dytte på han🤭  Det var veldig tungt, men jeg greide det. Litt morsomt også da🤭 

Mandag : Treningssenteret, styrke (60min)

Onsdag : Treningssenteret, styrke (50min)

Fredag : Treningssenteret, styrke med PT (55min)

Hvordan har det gått med dere andre?

[påskelilje]

Lite trening denne uka og:

Kort tur i skogen onsdag, 2 km.

Tur i skogen lørdag, 5,8 km.

[Grendel]

Litt samme tralten: To joggeturer: 9 km på asfalt og 6 km i marka.

[emilie321]

påskelilje skrev (4 timer siden):

Lite trening denne uka og:

Kort tur i skogen onsdag, 2 km.

Tur i skogen lørdag, 5,8 km.

Litt er bedre enn ingenting 😊

[Vhanja]

Ble ikke styrketrening forrige uke, men ble som følger:

Mandag: 5,45 km tur, første gang hele runden uten pause
Tirsdag: Minitur 1 km
Onsdag: 2,54 km bestående av bratt motbakke (gikk opp hele for første gang uten pauser) og tilsammen 740m jogging (300m, gåing, 440m). Lengste strekning jogging jeg har gjort.

Så tre nye milepæler den uka! Det får gjøre opp for at det ikke ble styrketrening.

[emilie321]

Vhanja skrev (2 timer siden):

Ble ikke styrketrening forrige uke, men ble som følger:

Mandag: 5,45 km tur, første gang hele runden uten pause
Tirsdag: Minitur 1 km
Onsdag: 2,54 km bestående av bratt motbakke (gikk opp hele for første gang uten pauser) og tilsammen 740m jogging (300m, gåing, 440m). Lengste strekning jogging jeg har gjort.

Så tre nye milepæler den uka! Det får gjøre opp for at det ikke ble styrketrening.

Den beste treningen er den en faktisk får gjort.  Synes du er flink!

[Vhanja]

emilie321 skrev (2 minutter siden):

Den beste treningen er den en faktisk får gjort.  Synes du er flink!

Takk i like måte!  

[Glitter]

Ikkr trening, men har gått til og fra butikken og til og fra busstoppet to ganger. Det er bratte bekker så med tanke på anstrengelsene det ble nå litt trening likevel.