Ukas trening. Uke 24

[Grendel]

Litt bedre uke nå.

En 6 km joggetur med en del gange i fjellet. 6 km raskt på asfalt pluss en 5 km tur på asfalt.

Totalt 17 km.

Egentlig litt over det jeg har som mål på den fronten.😃

[emilie321]

Denne uka gikk ikke som planlagt.  Fikk bare til en gang på treningssenteret hvor jeg trente styrke i 70min. Fredag, lørdag og søndag var jeg så sliten og umotivert at jeg greide såvidt å gjøre litt utenom å ligge på sofaen.  Blir frustrert over at jeg orker så lite, men samtidig bør jeg se at jeg faktisk greier mer i hverdagen enn tidligere.  Det går bare så innmari sakte framover.  

[stjernestøv]

har i hvert fall gått over 10000 skritt hver dag. 

[Grendel]

emilie321 skrev (36 minutter siden):

Denne uka gikk ikke som planlagt.  Fikk bare til en gang på treningssenteret hvor jeg trente styrke i 70min. Fredag, lørdag og søndag var jeg så sliten og umotivert at jeg greide såvidt å gjøre litt utenom å ligge på sofaen.  Blir frustrert over at jeg orker så lite, men samtidig bør jeg se at jeg faktisk greier mer i hverdagen enn tidligere.  Det går bare så innmari sakte framover.  

Det er i alle fall noe 🙂 Nå gjelder det å ikke dette helt ut pga et glipptak.

[Grendel]

stjernestøv skrev (13 minutter siden):

har i hvert fall gått over 10000 skritt hver dag. 

Det er veldig sterkt! Jeg visste ikke at du var så aktiv.

[stjernestøv]

Grendel skrev (Akkurat nå):

Det er veldig sterkt! Jeg visste ikke at du var så aktiv.

takk. Går inne da som regel, rundt sykehuset er ikke så mange skritt. 

[Soleil70]

Jeg er på ferie så jeg går helt i surr med dagene. Har i hvert fall blitt to 7,5 km turer, en kortere skogstur og 3 x Absolution (30 min mage) og 2 x 20 min overkropp. Ja, det var nok alt. Hatt kaffe/lunsjavtale 2 dager, og da er det nok aktivitet for en dag. Har ingen avtaler denne uka, men ikke alle dager er like gode og da kan det være tungt å komme igang. 

[emilie321]

Grendel skrev (19 minutter siden):

Det er i alle fall noe 🙂 Nå gjelder det å ikke dette helt ut pga et glipptak.

Ja, litt er bedre enn ingenting.  Har vært å trent i dag, så håper jeg er i rute igjen. 

[påskelilje]

Jeg kom meg endelig på en skikkelig lang tur I høyt tempo, etter at jeg har måttet ta det veeeeldig med ro de siste ukene!

Mannen og jeg gikk tur i skogen på søndag, 10 km, og 5 av dem i omtrent maks tempo uten å løpe, litt roligere på vei hjem. Deilig å kjenne at kroppen fungerer igjen!

Ellers har jeg gjort en del taichi-øvelser på badet om morgenen som er gode for kroppen min, særlig disse ukene når jeg ikke har fått trent noe.