et lite spørsmål

[Gjest 1,5hg]

Idag har jeg spist en brødskive med leverpostei klokken 1200, en bitteliten potet og en sommerkotelett + agurk klokken 1600 og 1,5 hg småsjokolader to timer senere. Greier kroppen å ta opp dette, uten at jeg legger på meg? Skal i tillegg jogge 1/2 times tur idag. Er på slankern, og vil ikke legge på meg..

Håper noen kan svare..

[Gjest sniffepus]

heisann!

Nei, du legger nok ikke på deg. Jeg overspiste en kveld med 4-5000 kcal (les tidl. innlegg), og ble fortalt at så lenge det var den ene gangen gikk det bra, og nå er det 4 dager siden, vekta er den samme ..hehe..

Men du spiser jo ikke frokost!!! Du kan ikke regne med å gå ned så mye i vekt når du starter ditt første måltid klokka 1200 om dagen! Jeg døøør om jeg ikke får spist frokost innen en time etter at jeg står opp... forbrenning og slanking er som alfa og omega.

Jeg tror nok du vil se raskere resultater om du spiser en solid frokost, ved å skippe den gjør du deg selv en bjørnetjeneste.

*lykke til*

[leila]

Dette høres ut som en veldig dårlig slankekur. Du oppnår nok vekttap, men det vil komme tilbake igjen i mangfold etterpå, pga ødelagt forbrenning. Og hva i all verden har 1,5 hg sjokolade i en kur å gjøre?

Den eneste måten du kan gå varig ned i vekt på er å endre matvanene dine permanent. Du må starte dagen med en skikkelig frokost, og gjerne ha små mellom-måltider mellom frokost/lunsj og lunsj/middag. Du går fortere ned i vekt og stabiliserer forbrenningen ved å spise mange små måltider.

Og hold sjokoladen til helgene!

Jeg anbefaler deg å søke på nettet etter noen gode eksempler på kostplaner, for det opplegget ditt var ikke bra.

[Lillemus]

Du må legge om det kostholdet der kraftig skal det være noen slankekur...