Lurt å ikke slanke seg ved sykdom?

[AnonymBruker]

Jeg har gått ned noen kg og har noen få kg igjen. Men har corona nå, med feber og pustevansker. Tenker det beste er å få i seg mer næring nå når jeg er syk. Er dere enig i det? Skal ta det opp med fastlegen min på torsdag. Er min sunne fornuft som sier meg det.

Anonymkode: dc93f...c12

[Lillemus]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Jeg har gått ned noen kg og har noen få kg igjen. Men har corona nå, med feber og pustevansker. Tenker det beste er å få i seg mer næring nå når jeg er syk. Er dere enig i det? Skal ta det opp med fastlegen min på torsdag. Er min sunne fornuft som sier meg det.

Anonymkode: dc93f...c12

Ikke stress kroppen din med slanking akkurat nå nei, pass på å få i deg drikke + salt og mineraler og spis det du har lyst på og klarer å få i deg.  

[Kayia]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Jeg har gått ned noen kg og har noen få kg igjen. Men har corona nå, med feber og pustevansker. Tenker det beste er å få i seg mer næring nå når jeg er syk. Er dere enig i det? Skal ta det opp med fastlegen min på torsdag. Er min sunne fornuft som sier meg det.

Anonymkode: dc93f...c12

Når man er syk er det viktigst å få i nok væske, så drikk mye vann. Det er ufarlig å ikke ta til seg fast føde i en kortere sykeperiode. Spis likevel gjerne noen salte kjeks eller salte riskjeks slik at vannet binder seg til kroppen, og spis heller gradvis mer næringsrik mat når du er ut av senga igjen. Du blir ikke nødvendigvis friskere av å spise det samme som når du er frisk, så om matlysten er borte kan du vente litt med å spise fullverdig.

Men - må legge til at jeg ikke helt skjønner spørsmålet ditt, slanker du deg på en måte der du ikke får i deg nok næring til vanlig? Det er i så fall ingen god måte å gå ned i vekt på, sjansen er stor for at du ikke greier å opprettholde et så lavt inntak over tid, og da vil du jo bare gå opp i gjen når du spiser "vanlig". 

 

Endret 7. oktober av Kayia

[AnonymBruker]

Kayia skrev (2 minutter siden):

Det er ufarlig å ikke ta til seg fast føde i en kortere sykeperiode. Når man er syk er det ikke viktigst å få i seg fast føde, men sørg for å drikk mye vann. Spis gjerne salte kjeks eller salte riskjeks slik at vannet binder seg til kroppen, og spis gradvis mer næringsrik mat når du er ut av senga igjen.

Må legge til at jeg ikke helt skjønner spørsmålet ditt, slanker du deg på en måte der du ikke får i deg nok næring til vanlig? Det er i så fall ingen god måte å gå ned i vekt på, sjansen er stor for at du ikke greier å opprettholde et så lavt inntak over tid, og da vil du jo bare gå opp i gjen når du spiser "vanlig". 

 

Alle vet jo at en må spise mindre kalorier for å gå ned i vekt. Det er ikke et tema hvor mye eller lite jeg spiser for å gå ned i vekt, da jeg følges opp med fastlegen min vedr det. Men jeg føler selv jeg trenger mer næring nå for at kroppen min skal ha det bedre og bli fortere frisk igjen. Jeg får i meg godt med væske og næring nå. 

Anonymkode: dc93f...c12

[Kayia]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Alle vet jo at en må spise mindre kalorier for å gå ned i vekt. Det er ikke et tema hvor mye eller lite jeg spiser for å gå ned i vekt, da jeg følges opp med fastlegen min vedr det. Men jeg føler selv jeg trenger mer næring nå for at kroppen min skal ha det bedre og bli fortere frisk igjen. Jeg får i meg godt med væske og næring nå. 

Anonymkode: dc93f...c12

Man må selvfølgelig innta færre kcal enn man forbrenner når man skal ned i vekt, men inntar man for lite kan det bli dårlig også. Ettersom du følges opp av lege har du sikkert kål på dette.

Selv pleier jeg å ha mindre matlyst når jeg er syk så problemstillingen høres litt rar ut for meg, men om du føler for noen flere kcal av næringsrik mat nå, så skader det selvfølgelig ikke annet enn at du kanskje går opp bittelitt, som du like fort kan gå ned igjen når du er frisk. Jeg tror imidlertid lite på at kroppen har et behov for dette for å bli frisk, jeg tror dette kun bor i hodet ditt. 

Men som sagt, om du spiser litt mer nå mens du er syk har ingen skade skjedd. Som de sier - det er ikke det du spiser mellom jul og nyttår du går opp i vekt av, det er det du spiser mellom nyttår og jul. 

God bedring forresten. Håper du kommer til hektene raskt.

Endret 7. oktober av Kayia

[AnonymBruker]

Kayia skrev (17 minutter siden):

Man må selvfølgelig innta færre kcal enn man forbrenner når man skal ned i vekt, men inntar man for lite kan det bli dårlig også. Ettersom du følges opp av lege har du sikkert kål på dette.

Selv pleier jeg å ha mindre matlyst når jeg er syk så problemstillingen høres litt rar ut for meg, men om du føler for noen flere kcal av næringsrik mat nå, så skader det selvfølgelig ikke annet enn at du kanskje går opp bittelitt, som du like fort kan gå ned igjen når du er frisk. Jeg tror imidlertid lite på at kroppen har et behov for dette for å bli frisk, jeg tror dette kun bor i hodet ditt. 

Men som sagt, om du spiser litt mer nå mens du er syk har ingen skade skjedd. Som de sier - det er ikke det du spiser mellom jul og nyttår du går opp i vekt av, det er det du spiser mellom nyttår og jul. 

God bedring forresten. Håper du kommer til hektene raskt.

Jeg har litt lav appetitt, men føler selv at jeg trenger mer næring. Siden psykiateren her inne ikke svarer. Så har jeg googlet det. Ja, kroppen trenger som regel mer næring ved sykdom for å reparere vev og bekjempe infeksjoner. Selv om appetitten kan være redusert. Det økte behovet for næring og proteiner kan forebygge underernæring som fører til svekket immunforsvar, tap av muskelmasse, og lengre rekonvalesens. Det er derfor viktig å fokusere på kaloririk mat, energitette måltider. osv for å motvirke vekttap. Det er ikke bra med vekttap for kroppen ved sykdom står det. Men at jeg stanser å gå ned i vekt et par uker går fint. Har stekt 2 egg på karbonader nå, og det var godt. 

Anonymkode: dc93f...c12

[Kayia]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg har litt lav appetitt, men føler selv at jeg trenger mer næring. Siden psykiateren her inne ikke svarer. Så har jeg googlet det. Ja, kroppen trenger som regel mer næring ved sykdom for å reparere vev og bekjempe infeksjoner. Selv om appetitten kan være redusert. Det økte behovet for næring og proteiner kan forebygge underernæring som fører til svekket immunforsvar, tap av muskelmasse, og lengre rekonvalesens. Det er derfor viktig å fokusere på kaloririk mat, energitette måltider. osv for å motvirke vekttap. Det er ikke bra med vekttap for kroppen ved sykdom står det. Men at jeg stanser å gå ned i vekt et par uker går fint. Har stekt 2 egg på karbonader nå, og det var godt. 

Anonymkode: dc93f...c12

Jeg tror du kanskje overtenker litt nå, tatt i betraktning at du har covid og ikke er inne i et lengre sykeleie. Med covid er det jo kun snakk om noen få dager til sengs (om du har en litt røft sykdomsutbrudd, mine siste covidforløp har knapt vært merkbare), så er du på beina igjen. Om du føler for karbis med et par egg disse få dagene er det helt innafor, hos meg er det en normal middag. Om du ikke har lyst på mat disse dagene utgjør det ingen forskjell. Ikke gjør dette større enn det er.

Skjønner forøvrig ikke at dette skal være et spørsmål for psykiateren. Hvorfor spør du ikke heller fastlegen din som følger vektredukjonsprosessen din, om du er i tvil?