Probiotika og psyke - har det noe for seg?

[ISW]

Hei.

Det finnes en del artikler som denne fra Fedon:

Tarmen, hjernen og «Gut-brain forbindelsen» — Fedon Helse

På bakgrunn av det, har jeg de siste månedene gjort et forsøk med en slags cocktail av melkesyrebakterier hver morgen. Interessant nok, så opplever jeg å ha en slags effekt og har nesten seponert Fluanxol (bruker nå 0,5 mg vs. 3 mg før) - og opplever både bedre humør og mindre angst. Men jeg er fullstendig åpen for at dette godt kan være placeboeffekt.

Jeg skulle gjerne sett litt mer konkret forskning på temaet, for det gir for meg ikke helt mening at f.eks. nevrotransmittere produsert i tarmen (det er godt mulig det finnes bakterier som lager serotonin og dopamin), skal ha en effekt på hjernen og psyken?

Er Fedon alternativ her, eller gir det han skriver mening?

[AnonymBruker]

Kan ikke svare deg vitenskapelig på det, men er helt overbevist om at mye «psykisk» handler om fysiske ubalanser, spesielt kanskje i tarmen, men også med vitaminer mineraler mastceller osv:)

Det finnes vel ganske mye som indikerer at tarm og hjerne henger sammen. Tarmen blir jo kalt «the second brain»

 

Anonymkode: f9e4d...bb5

[AnonymBruker]

Meg over, som kom på en ting til. Det kan godt være det blir sett på som «alternativ» men det er det mye som har blitt, og så viser det seg etter hvert at ting henger sammen. Har stor tro på at vi er mennesker med en helhet 

Anonymkode: f9e4d...bb5

[cathlin]

ISW skrev (6 timer siden):

Hei.

Det finnes en del artikler som denne fra Fedon:

Tarmen, hjernen og «Gut-brain forbindelsen» — Fedon Helse

På bakgrunn av det, har jeg de siste månedene gjort et forsøk med en slags cocktail av melkesyrebakterier hver morgen. Interessant nok, så opplever jeg å ha en slags effekt og har nesten seponert Fluanxol (bruker nå 0,5 mg vs. 3 mg før) - og opplever både bedre humør og mindre angst. Men jeg er fullstendig åpen for at dette godt kan være placeboeffekt.

Jeg skulle gjerne sett litt mer konkret forskning på temaet, for det gir for meg ikke helt mening at f.eks. nevrotransmittere produsert i tarmen (det er godt mulig det finnes bakterier som lager serotonin og dopamin), skal ha en effekt på hjernen og psyken?

Er Fedon alternativ her, eller gir det han skriver mening?

Jeg har tro på probiotika uten at jeg har studert det veldig nøye, det popper opp forskning her og der som jeg har lest. Prøver å bli flinkere til å spise no fermentert mat som surdeig, biola, yoghurt, surkål, kombucha eller lignende i løpet av dagen. 

Hva består cocktailen din av? 

[ISW]

cathlin skrev (3 timer siden):

Jeg har tro på probiotika uten at jeg har studert det veldig nøye, det popper opp forskning her og der som jeg har lest. Prøver å bli flinkere til å spise no fermentert mat som surdeig, biola, yoghurt, surkål, kombucha eller lignende i løpet av dagen. 

Hva består cocktailen din av? 

Jeg har kjøpt inn de bakteriestammene som står nevnt i artikkelen jeg linket til. Kjøpte et kosttilskudd i Sverige som inneholdt mesteparten og supplerer med Lactiplus Forte fra Farmasiet. En annen positiv effekt er jo at magen er mer stabil. Tidligere var den, i mangel av et bedre ord, litt «bipolar». 

Takk for svar 😊

[ISW]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Kan ikke svare deg vitenskapelig på det, men er helt overbevist om at mye «psykisk» handler om fysiske ubalanser, spesielt kanskje i tarmen, men også med vitaminer mineraler mastceller osv:)

Det finnes vel ganske mye som indikerer at tarm og hjerne henger sammen. Tarmen blir jo kalt «the second brain»

 

Anonymkode: f9e4d...bb5

Tusen takk for svar 😊

Det koster jo ikke all verden dette, og fungerer det for meg, så gjør det jo det. Jeg bruker også Omega-3 samt tilskudd av vitamin D. Jeg skjønner på en måte bare ikke hvordan bakterier i tarmen kan endre de biokjemiske forholdene i hjernen 😊

[cilie]

ISW skrev (8 minutter siden):

hvordan bakterier i tarmen kan endre de biokjemiske forholdene

Kort sagt fra A I:  mikrobiomet fungerer som en kjemisk fabrikk og et signalnettverk, og selv om bakteriene ikke fysisk går til hjernen, påvirker de hjernens biokjemi via metabolitter, immunmodulering og nervesignaler.

[cathlin]

ISW skrev (13 minutter siden):

Jeg har kjøpt inn de bakteriestammene som står nevnt i artikkelen jeg linket til. Kjøpte et kosttilskudd i Sverige som inneholdt mesteparten og supplerer med Lactiplus Forte fra Farmasiet. En annen positiv effekt er jo at magen er mer stabil. Tidligere var den, i mangel av et bedre ord, litt «bipolar». 

Takk for svar 😊

Jeg mener at Latobacillius helveticus og Bifidobacterium Longum finnes i vanlige matvarer, eller er det flere bakterier du tenker på som man må ha i kosttilskuddsform? 

[Vendi]

Hmm.. interessant.

[AnonymBruker]

ISW skrev (10 timer siden):

Tusen takk for svar 😊

Det koster jo ikke all verden dette, og fungerer det for meg, så gjør det jo det. Jeg bruker også Omega-3 samt tilskudd av vitamin D. Jeg skjønner på en måte bare ikke hvordan bakterier i tarmen kan endre de biokjemiske forholdene i hjernen 😊

Vi er jo en organisme, der alt påvirker hverandre gjensidig 

Anonymkode: f9e4d...bb5

[Glitter]

Tror tarmen og hjernen henger meg sammen enn vi foreløpig vet. Får nok vite mer i årene som kommer. 🙂

[ISW]

cathlin skrev (14 timer siden):

Jeg mener at Latobacillius helveticus og Bifidobacterium Longum finnes i vanlige matvarer, eller er det flere bakterier du tenker på som man må ha i kosttilskuddsform? 

Hei igjen,

Jeg tenker på de to du nevner, samt L. Reuteri og L. Rhamnosus - du har rett i at de to du nevner kan finnes i yoghurt, kimchi, osv. Men jeg synes det er litt greiere å ha en konkret oversikt over innhold (jeg innbiller meg at i matvarer kan det variere en del).

[Trinity80]

Siste forskning viser sterk forbindelse mellom immunforsvaret og depresjon. Immunforsvaret produseres enkelt forklart i tarmen, så pre- og probiotika skal forskes videre på i denne sammenheng.

Jeg selv drikker ett glass kefir (probiotika) om dagen, har generelt merket bedring mtp angst og depresjon, selv etter å ha vært stabil på Cipralex en god stund. Disse små angstanfallene som gjenstod har nå fullstendig forsvunnet hos meg. 

[AnonymBruker]

cathlin skrev (På 7.12.2025 den 22.24):

Latobacillius helveticus 

Hehe, tror jeg hadde styrt unna et preparat med et sånt navn...

Anonymkode: 538de...224