Gruer meg sykelig til helligdagene foran oss

[AnonymBruker]

Jeg gruer meg sykelig til helligdagene foran oss. Har har en enorm angst og depresjon økning de siste to ukene. Har gått å gruet meg så mye at dagene stort sett har vært ett sammenhengende angstanfall . Vet dette er til null hjelp, men sånn har det vært. 
Er vel følelsen av at det er utrygt i jula, folk er reist bort, alt er stengt osv. 

Skal ikke være alene på selve juleaften, men skjønner ikke hvordan jeg skal holde ut til nyåret? Noen med råd til hvordan jeg bør tenke for å avdramatisere dette?

Anonymkode: 0b5ed...ef9

[AnonymBruker]

Hva er det egentlig du gruer deg til? Hva gjør det utrygt? 

Har du handlet inn det du trenger og ønsker av mat og julesnop? 

Du sier du har noen å være med på julaften, hva annet gruer du deg til? 

Kan du snu på det og gjøre ting de andre dagene du virkelig har lyst til? Gå en fin tur, lage deg den type mat du ønsker, unne deg noe godt julesnop, ha en film-marathon, se en TV-serie eller en god dokumentar osv. 

 

Anonymkode: 3ff34...d4e

[cathlin]

Det som er bra med jula er at den går over. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hva er det egentlig du gruer deg til? Hva gjør det utrygt? 

Har du handlet inn det du trenger og ønsker av mat og julesnop? 

Du sier du har noen å være med på julaften, hva annet gruer du deg til? 

Kan du snu på det og gjøre ting de andre dagene du virkelig har lyst til? Gå en fin tur, lage deg den type mat du ønsker, unne deg noe godt julesnop, ha en film-marathon, se en TV-serie eller en god dokumentar osv. 

 

Anonymkode: 3ff34...d4e

Er ikke rasjonelt. Bare overveldende negative tanker og følelser. 

Anonymkode: 0b5ed...ef9

[cathlin]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Er ikke rasjonelt. Bare overveldende negative tanker og følelser. 

Anonymkode: 0b5ed...ef9

Se filmen Kunsten å tenke negativt.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Er ikke rasjonelt. Bare overveldende negative tanker og følelser. 

Anonymkode: 0b5ed...ef9

Sånt er jo som regel ikke rasjonelt. Man blir trigga og så kommer føleleser

klem til deg fra en likesinnet ❤️

man må liksom bare prøve tenke en minutt om gangen og at det sikkert går over denne gangen oh

 (selv om jeg sliter med noe som ikke går over . Og er også veldig reelt redd)

Anonymkode: c154c...d8a

[frosken]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Jeg gruer meg sykelig til helligdagene foran oss. Har har en enorm angst og depresjon økning de siste to ukene. Har gått å gruet meg så mye at dagene stort sett har vært ett sammenhengende angstanfall . Vet dette er til null hjelp, men sånn har det vært. 
Er vel følelsen av at det er utrygt i jula, folk er reist bort, alt er stengt osv. 

Skal ikke være alene på selve juleaften, men skjønner ikke hvordan jeg skal holde ut til nyåret? Noen med råd til hvordan jeg bør tenke for å avdramatisere dette?

Anonymkode: 0b5ed...ef9

Jeg er for tiden tilhenger av julekonserter, der finner man mye klokskap. Lytt til Adam Douglas sin Half a happy holiday: 

 

[Trinity80]

Hvis du trenger noe å gjøre, så trenger alltid de fattige og trengende en hjelpende hånd eller ett sted å være i jula. Det er to fluer i en smekk: du får dopamin og så får du noe å sysle med så du kommer deg ut av hodet ditt.

[Alba]

Er sånn her også. Gruer meg til jul. Det er liksom en tid man skal ha det bra også er det ikke sånn her.

[nachnoo]

Jeg opplever at det har blitt en "hype" dette hvor ille det kan være i julen. Den varer tross alt ikke en evighet, men noen få dager.

[AnonymBruker]

nachnoo skrev (1 time siden):

Jeg opplever at det har blitt en "hype" dette hvor ille det kan være i julen. Den varer tross alt ikke en evighet, men noen få dager.

Både ja og nei. Er kanskje overfokusert på hvor «ille» det er. Men, er også reelt veldig triggende emosjonelt. Jula er ikke lengre bare noen dager. Allerede i november begynner den på en måte og bygger seg opp. For oss uten familie er det vanskelig å stenge ute alt.

Anonymkode: 0b5ed...ef9

[krøll9]

nachnoo skrev (1 time siden):

Jeg opplever at det har blitt en "hype" dette hvor ille det kan være i julen. Den varer tross alt ikke en evighet, men noen få dager.

En hype? Du vet at av alle kvinner som har tilknytning til familie på en eller annen måte, så forventes det at de (enda mer enn ellers også 👌) kaster alt av hensyn til egne behov over bord, skaper julemagi og kos for alle, skaffer gjennomtenkte og pent innpakkede gaver til alle i slekta, deretter er servitør, kelner, oppvaskansvarlig, snacksansvarlig, ansvarlig for at gjennomføring av juleprogrammet kjøres med god flyt, veiledning av andre i deres små avgrensede oppgaver. Uten kvinnen, ingen julestrømpe, ingen juletre, ingen pynt (bortsett fra eventuelt lys og stjernen som settes på av et stolt hankjønn), ingen invitasjoner, ingen julekort, ingen sang, ingen mat, ingen dessert, ingen mandel, ingen mandelgave, ingen små hjertelige detaljer, ingen nisse (selv om nisse ér en annen så skal denne veiledes, kostyme fremlgges, egne nissepakker puttes i sekken, opptredenen skal times...), ingen pakkelek, ingen som gir oppmerksomhet til barna. Selvsagt er det kun kvinnelige foreldre som forventes å se til at ungene har det bra - mennenes jobb er å drikke konjakk og spise konfekt og kransekake etter tungt nisseoppdrag. Så skal kvinne late som hun blir overrasket av gaven fra mann, eventuelt også barn, som er kjøpt av henne selv slik at barna ikke skal bli lei seg for at det ikke er gaver til mor under treet... 

Og er du alene som kvinne julaften, ikke klag. Men det er da en skam at du kun sitter der tiltaksløs og ikke straks løper for å hjelpe nærmeste suppekjøkken eller lignende. Alternativt er det sikkert en enslig mann du kan levere ferdig middag til med en gjennomtenkt julegave ved siden av. Se deg om i nabolaget. Kan du i dag ikke tjenestegjøre for egen familie så skaff deg snarest frivillig oppdrag! Mannen som utvelges til å motta din juleoppmerksomhet kan derimot ikke forventes å gi så mye som et hyggelig ord tilbake. Men jula handler tross alt om å glede alle andre, så hva venter du på? 

Vi kvinner er jo så "flinke" til å ordne for andre, så hvorfor sitte ensom og klage? Det er ingen som tenker på å rekke ut en hånd til deg som ensom kvinne. Du er jo helt klart savnet arbeidskraft et sted. Husk å smile. 

Endret 24. desember 2025 av krøll9

[AnonymBruker]

Har tatt 30 mg sobril for å komme meg gjennom dagen. Da får jeg nødvendig avstand til mennesker og triggere, og jeg klarer å gjennomføre. 

Anonymkode: 09caa...41b

[AnonymBruker]

nachnoo skrev (1 time siden):

Jeg opplever at det har blitt en "hype" dette hvor ille det kan være i julen. Den varer tross alt ikke en evighet, men noen få dager.

Det er ikke overraskende at du ikke forstår de som ikke har det bra i jula og har opplevd ting du aldri har vært i nærheten av å ha opplevd selv og dermed ikke har noen triggere selv som utløser vonde følelser i en tid som egentlig er en fin tid. 

Anonymkode: a14dc...73e

[nachnoo]

@krøll9 Det er heldigvis et valg om man vil leve opp til alle forventninger eller ikke. God jul 🙂

[nachnoo]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Det er ikke overraskende at du ikke forstår de som ikke har det bra i jula og har opplevd ting du aldri har vært i nærheten av å ha opplevd selv og dermed ikke har noen triggere selv som utløser vonde følelser i en tid som egentlig er en fin tid. 

Anonymkode: a14dc...73e

Jeg forstår meget godt at det er vondt og vanskelig. Men det varer kun to lange dager. Fredag er det hverdag igjen.

[krøll9]

nachnoo skrev (Akkurat nå):

@krøll9 Det er heldigvis et valg om man vil leve opp til alle forventninger eller ikke. God jul 🙂

Ja. For barna blir jo ikke lei seg dersom julen avlyses Rampenisser, gaver, pynt. Det er jo bare å slappe av slik som mannfolka. Ingen hadde merket det som vi kvinner også slappet av i jula - det ville gått glatt uten noen form for konsekvenser... 

[nachnoo]

krøll9 skrev (4 minutter siden):

Ja. For barna blir jo ikke lei seg dersom julen avlyses Rampenisser, gaver, pynt. Det er jo bare å slappe av slik som mannfolka. Ingen hadde merket det som vi kvinner også slappet av i jula - det ville gått glatt uten noen form for konsekvenser... 

Og det finnes ingen mellomting?

Jeg har selv opplevd hvordan min mor, sannsynligvis planmessig, trappet ned de verste stressmomentene med julefeiringen samtidig som hun gradvis delegerte flere oppgaver til andre medlemmer av familien.

Endret 24. desember 2025 av nachnoo

[krøll9]

Hvis du leser eksemplene jeg gir, så tipper jeg det meste av alle disse sentrale delene av julefeiringen rett og slett ikke hadde funnet sted dersom vi alle slappet av. 

Men det kan jo hende du i ditt partnerskap med den største selvfølge gjør like mye som din partner, har tenkt gjennom på egenhånd hvilke personer som kunne like hva, gått til butikken og skaffet det, pakket det pent inn hjemme. Og du vil bruke like mye tid på å pynte, vaske (bake, hvis dere gjør slikt. Ikke jeg), dekorere juletre, forberede middag, dessert, pålegg og diverse til koldtbord i romjula. Ja, det var helt sikkert deg som lagde innkjøpslistene og kom på at dere manglet noe fløte. 

Lever du i et heterofilt fast forhold vil du med stor sannsynlighet være en som sier "Å nei. "Anne" er jo såååå glad i å pynte og er veldig fast bestemt på å gjøre det på sin måte. Å nei. Hehe. Jeg er så dårlig på gaver, at det gjør nok "Anne" ja. Ja. Disse kvinnfolka. De burde lære å roe litt ned... Nevøen min, sier du? Tanten på min side? Nei, de aner jeg ikke hva vi skal gi. Det har "Anne" fikset, for hun er jo så glad i sånt. Ja, jeg hadde selvsagt begynt å løpe rundt for å handle ting på lillejulaften jeg, til og med kanskje juleaften formiddag dersom det ikke skulle vært i orden. Jeg har gjort det før. Det finnes faktisk utrolig mange fine gaver på Essoen. Så jeg har jo ringt Anne derfra noen ganger da, når jeg ikke klarte å avgjøre om nevøen på  11 ville like nakkepute med sånn tøft Cars motiv på eller Donald Blad. Med jentene er det lett. Jeg kjøper rosa hårstrikk og en fin hårbørste. Haha. Alle jenter er jo så jålete. Og uansett om de er 6 eller 16 så liker de alt som er pynt, bare det er rosa. 

Det hadde sikkert blitt en fantastisk jul med senkede skuldre dersom vi bare hadde overlatt halvparten av ansvaret til dere menn 🥰 Alle andre familiemedlemmer hadde tenkt stygt om oss (ikke om deg/far/bror/onkel, whatever med penis og pondus) og straffet oss med baksnakk og passivaggressiv kommunikasjon, og ti år senere er det mamma som hadde blitt beskrevet som kald og med lite omsorg og interesse for sine barn oppigjennom. Og far? Hehe. Han var morsom han. Det var ikke så ofte vi gjorde noe med han i det hele tatt, men i jula da var han der! Batterier til alle leker hadde han, og så flink til å bygge lego!

Endret 24. desember 2025 av krøll9

[krøll9]

nachnoo skrev (18 minutter siden):

Og det finnes ingen mellomting?

Jeg har selv opplevd hvordan min mor, sannsynligvis planmessig, trappet ned de verste stressmomentene med julefeiringen samtidig som hun gradvis delegerte flere oppgaver til andre medlemmer av familien.

Ja. Og da overtok du ansvaret? Neppe. Det var vel heller din søster. The show must go on.