Når følelsene tar overhånd og man er trigget

[AnonymBruker]

Leser mye om at man skal «legge vekk» det man ikke får gjort noe med og sånt. Men det forandrer jo ikke de følelsesmessige reaksjonene man får på triggere eller følelser eller reelle bekymringer. Det er jo det som er problemet.

Selv om jeg aktivt prøver ikke bruke energi på alt mulig tanker så overstyrer jo de følelsesmessige og underbevisste reaksjonene 

Enig?

Anonymkode: 46d3b...494

[cathlin]

AnonymBruker skrev (31 minutter siden):

Leser mye om at man skal «legge vekk» det man ikke får gjort noe med og sånt. Men det forandrer jo ikke de følelsesmessige reaksjonene man får på triggere eller følelser eller reelle bekymringer. Det er jo det som er problemet.

Selv om jeg aktivt prøver ikke bruke energi på alt mulig tanker så overstyrer jo de følelsesmessige og underbevisste reaksjonene 

Enig?

Anonymkode: 46d3b...494

Jeg har tro på å aktivt utsette det man ikke får gjort noe med her og nå. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Leser mye om at man skal «legge vekk» det man ikke får gjort noe med og sånt. Men det forandrer jo ikke de følelsesmessige reaksjonene man får på triggere eller følelser eller reelle bekymringer. Det er jo det som er problemet.

Selv om jeg aktivt prøver ikke bruke energi på alt mulig tanker så overstyrer jo de følelsesmessige og underbevisste reaksjonene 

Enig?

Anonymkode: 46d3b...494

Kanskje du kan nyttiggjøre deg råd fra en nylig tråd:

 

Sånt er jo som regel ikke rasjonelt. Man blir trigga og så kommer føleleser

 

klem til deg fra en likesinnet ❤️

 

man må liksom bare prøve tenke en minutt om gangen og at det sikkert går over denne gangen oh

 

 (selv om jeg sliter med noe som ikke går over . Og er også veldig reelt redd)

Anonymkode: 58bea...a5e