Hjelp, jeg tør ikke ta t-banen

[AnonymBruker]

Strever med sterk angst, går hos psykolog og jobber med eksponering. Noe har gått greit, men nå er det noen nye områder som må utfordres: særlig t-baneangst. T-baneangsten handler om redsel for å bli stående i tunneler og ikke komme ut av situasjonen, bli hjelpeløs og få panikk. Noen som har hatt dette problemet og klart å jobbe seg ut av det? Bor i Oslo, så det hemmer meg veldig. Klarer ikke å stå I den lammende panikkfølelsen når vi blir stående i en tunell. Vil så gjerne bli fri fra dette! Er det mengdeeksponering som er riktig, eller prøve å forstå hvorfor denne følelsen av å være fanget er så skremmende for meg? 

Anonymkode: 7b3ba...330