Syntes dere at dere har nok tid og muligheter til å trene, praktisere yoga / meditasjon og ta vare på egen helse?

[wrimle]

Det finnes jo mange muligheter. 

Må si at hver gang jeg har vært i jobb har jeg ikke følt at jeg har tid. Har hatt mer enn fulle dager. Så kommer man kanskje hjem fysisk og/eller mentalt sliten med hodepine, deretter skal ha energi til å trene. Tankene alltid på jobb..

Når jeg ikke har vært i jobb har jeg ikke hatt råd til treningssenter og til og med da er det merkelig nok såpass mye å gjøre at man lett føler at man ikke har tid. Man kan jo alltid gå en tur...

Det handler sikkert om prioriteringer. Men å prioritere fysisk aktivitet og velvære sitter noen ganger langt inne og tenkt på som mindre viktig, nedprioritert etter husarbeid og eventuelt. 

Jeg lurer litt på hvordan de som uansett prioriterer helse og velvære tenker. Det er jo ekstremt viktig. Hvordan får dere til å prioritere det, selv med stressende jobb og hverdag? 

[Lillemus]

wrimle skrev (31 minutter siden):

Hvordan får dere til å prioritere det, selv med stressende jobb og hverdag? 

Jeg gjør ikke det. Litt hjemmetrening burde jeg jo klare å klemme inn, men ettersom jeg ikke trener om morgenen (jeg står opp kl. 6 og drar hjemmefra en time senere, er ingen morgentrener) og kommer hjem rundt 17-17:30 og da er det tid for middag og når vi er ferdige med den og har ryddet litt på kjøkkenet så er klokka fort over 18. Jeg vil jo gjerne se mannen litt og være sammen med ham og så er det noe vi vil se på tv og så har kvelden gått. Spesielt nå som det er stappmørkt før jeg kommer hjem fra jobb. Men jeg bør skjerpe meg og ta en økt på romaskina og litt på tredemølla altså, bør det.

[Nicklusheletida]

Hvordan jeg tenker ? 

" Mange bekker små, blir en stor å " 

Jeg tenker nok slik både ang mat og trening. 

Ja, du har rett. Man kan jo alltid gå en tur og det er jo mye bedre enn om du ikke gjør noe i det hele tatt. Om jeg ikke orker å dra på trening, kan jeg orke å få på meg yttertøy, gå en tur og legge inn noen bakker i raskt tempo. 

Under arbeidsdagen: Gå i trapper, velge bort heis. På T- banen : Jogger opp rulletrappa i steden for bare å stå den.

Hjemme : Ta noen økter med manualene . Og hvis jeg uansett skal dusje og vaske håret på kvelden, kan jeg tenke at jeg like godt kan trene litt på Evo først. Det tar meg bare 5 min og gå bort til Evo. Men jeg prøver å ikke se det som et nederlag, hvis jeg velger en gå tur i steden. Utnytte helgene til lengre gåtur eller skitur. Det er hva jeg får til i sum over tid som er viktig for meg. 

Jeg tror det er viktig å ikke ha en enten/eller tankegang. 

 

[emilie321]

Nicklusheletida skrev (21 minutter siden):

Hvordan jeg tenker ? 

" Mange bekker små, blir en stor å " 

Jeg tenker nok slik både ang mat og trening. 

Ja, du har rett. Man kan jo alltid gå en tur og det er jo mye bedre enn om du ikke gjør noe i det hele tatt. Om jeg ikke orker å dra på trening, kan jeg orke å få på meg yttertøy, gå en tur og legge inn noen bakker i raskt tempo. 

Under arbeidsdagen: Gå i trapper, velge bort heis. På T- banen : Jogger opp rulletrappa i steden for bare å stå den.

Hjemme : Ta noen økter med manualene . Og hvis jeg uansett skal dusje og vaske håret på kvelden, kan jeg tenke at jeg like godt kan trene litt på Evo først. Det tar meg bare 5 min og gå bort til Evo. Men jeg prøver å ikke se det som et nederlag, hvis jeg velger en gå tur i steden. Utnytte helgene til lengre gåtur eller skitur. Det er hva jeg får til i sum over tid som er viktig for meg. 

Jeg tror det er viktig å ikke ha en enten/eller tankegang. 

 

Helt enig i at det er viktig og ikke ha en enten/eller tankegang. Det gjelder vel det meste?  

[emilie321]

Lillemus skrev (33 minutter siden):

Jeg gjør ikke det. Litt hjemmetrening burde jeg jo klare å klemme inn, men ettersom jeg ikke trener om morgenen (jeg står opp kl. 6 og drar hjemmefra en time senere, er ingen morgentrener) og kommer hjem rundt 17-17:30 og da er det tid for middag og når vi er ferdige med den og har ryddet litt på kjøkkenet så er klokka fort over 18. Jeg vil jo gjerne se mannen litt og være sammen med ham og så er det noe vi vil se på tv og så har kvelden gått. Spesielt nå som det er stappmørkt før jeg kommer hjem fra jobb. Men jeg bør skjerpe meg og ta en økt på romaskina og litt på tredemølla altså, bør det.

Litt utenfor, men leste akkurat at hvis en skulle velge ett apparat til å trene med, så var romaskinen det beste. 

[påskelilje]

Nå når jeg ikke lenger har barn hjemme,  synes jeg at jeg klarer å prioritere trening. Jeg prøver å planlegge minst to styrketreningsøkter på treningssenteret rett etter jobb (det passer best for meg), da pakker jeg alltid treningstøyet dagen før. I tillegg går jeg som regel minst én tur, helst to, i skogen/evt på ski når det er snø. Jeg sykler til og fra jobb innimellom i sommerhalvåret,  ikke om vinteren.

På jobben går jeg trappene (4-5 etasjer), blir to runder hver dag, i og med at lunsjen spises i første etasje.

Jeg er dårlig på hjemmetrening,  men det hender jeg tar noen mageøvelser.

Jeg hørte en interessant podcast i går om trening (Leger om livet), og det han gjesten bl.a. snakket om var at hvis en skulle prioritere, var det viktigste å få opp pulsen (trengte ikke å være lenge om gangen), samt løfte tungt med beina (lår og rompemuskler) noen ganger. Jeg er for dårlig på kondistrening,  jeg prioriterer styrke. Men trappegåingen på jobb skal bli mitt mål på forbedring!

[psykedeliker]

Dersom man tar de esoteriske disiplinene seriøst, setter man av den tiden som trengs for å praktisere dem.

[Glitter]

Har mer enn nok tid, men har vært satt ut av spill i 1,5 år. Først alvorlig depresjon og langtidsinnlagt, deretter operert skade som har krevd to operasjoner. Men nå har jeg fått av skinnen og planen er å begynne forsiktig med opptrening neste uke.

[AnonymBruker]

Kan du ikke gå deg noen fine kveldsturer da, istedet for dette styret om å skulle dra på et treningssenter? Der sparer du endel tid på reise, og så kan du gå deg en halvtime så får du litt frisk luft i lungene  

Anonymkode: 34c40...f09

[Grendel]

Hvis jeg ser på hva jeg får med meg av TV-programmer + skjermtid på mobilen gjennom en uke er det helt klart at det ikke er tiden det står på.

[Ekstra]

Jeg jobber ganske mye, men kan absolutt ikke skylle på for lite tid til å trene mer. Om kvartparten av tiden jeg bruker på TV og andre skjermer gikk til trening, ville jeg vært topptrent 🤭.

Annerledes var det da jeg hadde små barn, da var det vanskelig å finne tid til trening, i tillegg til jobb, hus og barn.

Som det er nå, trener jeg styrke ca to ganger i uka og går turer i helgene. Gleder meg over at skisesongen nå er i gang, fikk første tur i dag, det er den aller beste treningen for meg. Skikkelig Kinderegg.

[Drømmeautomat]

Vi er moderne leilendinger. Vi eier ikke produksjonen av vårt eget liv, bare arbeidskraften vår. Akkurat som leilendingen måtte gi fra seg avlingen for å få bo på jorda, må vi selge tida vår for å få tilgang til bolig, mat og trygghet. Lønn gir en illusjon av frihet, men valget står ofte mellom å jobbe eller falle utenfor. Når produktiviteten øker, men arbeidstida og presset består blir det tydelig at systemet ikke handler om behov, men om kontroll over menneskelig tid.

Økt produktivitet gjennom AI kan derfor ikke komme fort nok, sånn at koblingen mellom overlevelse og tvungen tidsutleie kan brytes.

[Grendel]

Drømmeautomat skrev (30 minutter siden):

Vi er moderne leilendinger. Vi eier ikke produksjonen av vårt eget liv, bare arbeidskraften vår. Akkurat som leilendingen måtte gi fra seg avlingen for å få bo på jorda, må vi selge tida vår for å få tilgang til bolig, mat og trygghet. Lønn gir en illusjon av frihet, men valget står ofte mellom å jobbe eller falle utenfor. Når produktiviteten øker, men arbeidstida og presset består blir det tydelig at systemet ikke handler om behov, men om kontroll over menneskelig tid.

Økt produktivitet gjennom AI kan derfor ikke komme fort nok, sånn at koblingen mellom overlevelse og tvungen tidsutleie kan brytes.

Vi får se. Hvis AI tar over alt nødvendig arbeid vil folk finne andre ting å strekke seg mot, men hva? 

Enda mer konkurranse i å være sosialt smart,  kul og se bra ut på Insta. Det kan bli et dekadent og rått samfunn.

[Alba]

Jeg har altfor mye ledig tid men trener ikke selv om jeg burde.

[slabbedask]

2 hours ago, Drømmeautomat said:

Vi er moderne leilendinger. Vi eier ikke produksjonen av vårt eget liv, bare arbeidskraften vår. Akkurat som leilendingen måtte gi fra seg avlingen for å få bo på jorda, må vi selge tida vår for å få tilgang til bolig, mat og trygghet.

Å selge arbeidskraft er ikke livegenskap, det er bytte. Du gir tid, får lønn. Du eier fortsatt kroppen, valgene og livet ditt.

2 hours ago, Drømmeautomat said:

Lønn gir en illusjon av frihet, men valget står ofte mellom å jobbe eller falle utenfor. Når produktiviteten øker, men arbeidstida og presset består blir det tydelig at systemet ikke handler om behov, men om kontroll over menneskelig tid.

Ingen hindrer deg i å starte for deg selv hvis du misliker å være arbeidstager. Da kan du ta ut økt produktivitet i mer fritid.

[psykedeliker]

Drømmeautomat skrev (3 timer siden):

Vi er moderne leilendinger.

Snakk for deg selv, det er ikke noe "vi" her. At folk flest velger å la være å bruke mulighetene de har i vårt liberale demokrati er deres eget problem.