Noen som har erfaring med å slutte på sovemedisiner?

[AnonymBruker]

Gikk på kvetiapin i årevis og når den sluttet å fungere ble jeg søvnløs i en lang periode og det var et skikkelig helvete. Har i hodet mitt tenkt på det som en lysbryter og plutselig fungerte ikke lysbryteren. Lysbryteren var antageligvis kvetiapin. Fikk zopiclone, sov bare 3 timer på den...

Etter lang tid fikk jeg sove i 6.5 timer i snitt og dette pågikk i flere år altså dette i snitt noen netter var 4noen 5 noen 6 etc. Noen perioder senere sov jeg 7.5-og til og med nådde 8 noen ganger. Dette var etter behandling med østrogen plaster. Jeg trodde jeg var bedre.

Så skjedde masse medisin forandringer ble bl.a. satt på en høy dose kvetiapin og sov veldig godt og så ble trappet ned igjen fra det på grunn av bivirkninger. 

Etter dette var søvnen opp og ned som en berg og dalbane men for det meste rundt 6 eller 6.5 timer mye overfladisk søvn der jeg er halvåken, men også bra med dyp og rem søvn.  Følte meg veldig sliten og fikk alimemazin. Sov godt med alimemazin i en uke, følte meg bra og mer opplagt ( mer som før alt dette startet). Men alimemazin er bare en ny fungerende lysbryter. Nå har jeg hatt tre netter uten, 1 mg melatonin. Sovner bedre føler meg ordentlig trøtt og søvnig, men våkner også et par timer senere, er halvåken og sover veldig lett(mellom søvn og våken) , sovner igjen og våkner tidlig.Sover ca7 timer, men noe frustrerende lett. Føler meg ok opplagt ( men kunne vært bedre).  Så er det hver kveld jeg debatterer om jeg bør ta alimemazin eller la være. Kan det høres ut som søvnen begynner/kan stabilisere seg? 

Har dere noen regler for når dere tar sove medisiner, hvis dere ønsker å slutte på de?

Hvis noen har hatt lignende opplevelser eller har blitt bedre setter jeg pris på erfaringer. 

 

Anonymkode: 8eaa0...5e2

[AnonymBruker]

Sluttet med sovemedisiner. Da sov jeg ca ingenting i to uker. Etter det. Så rettet det seg og jeg fikk helt normal søvn igjen. Det gjelder å holde ut. 

Anonymkode: 13703...fe5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (36 minutter siden):

Sluttet med sovemedisiner. Da sov jeg ca ingenting i to uker. Etter det. Så rettet det seg og jeg fikk helt normal søvn igjen. Det gjelder å holde ut. 

Anonymkode: 13703...fe5

Det er jo betryggende. Hadde du perioder med dårligere søvn?

Anonymkode: 8eaa0...5e2

[stjernestøv]

Vet ikke men målet mitt er å slutte med det. 

[krøll9]

Ingenting er forutsigbart men min søvn, så ikke noe å hente seg et eksempel ut fra. Kan ha null søvnproblemer i noen uker av gangen, men ofte sliter jeg med i innsovning og sover kun 2-4 t om jeg dropper sovemedisin da. Men det er fordi jeg som regel må tidlig opp. Kunne sovet lenger som regel om kroppen fikk bestemme, men må opp 6-6:30ish og har samme problem kvelden etter. Andre ganger kunne jeg sovet døgnet rundt slik det kjennes. Da bruker jeg ikke sovemedisin selvsagt og kan være uten i uker eller måneder før jeg bare kjenner på meg at jeg må begynne igjen. Ikke alle kommer inn i ny rytme ved å tvinge seg gjennom et par harde uker. 

 

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Gikk på kvetiapin i årevis og når den sluttet å fungere ble jeg søvnløs i en lang periode og det var et skikkelig helvete. Har i hodet mitt tenkt på det som en lysbryter og plutselig fungerte ikke lysbryteren. Lysbryteren var antageligvis kvetiapin. Fikk zopiclone, sov bare 3 timer på den...

Etter lang tid fikk jeg sove i 6.5 timer i snitt og dette pågikk i flere år altså dette i snitt noen netter var 4noen 5 noen 6 etc. Noen perioder senere sov jeg 7.5-og til og med nådde 8 noen ganger. Dette var etter behandling med østrogen plaster. Jeg trodde jeg var bedre.

Så skjedde masse medisin forandringer ble bl.a. satt på en høy dose kvetiapin og sov veldig godt og så ble trappet ned igjen fra det på grunn av bivirkninger. 

Etter dette var søvnen opp og ned som en berg og dalbane men for det meste rundt 6 eller 6.5 timer mye overfladisk søvn der jeg er halvåken, men også bra med dyp og rem søvn.  Følte meg veldig sliten og fikk alimemazin. Sov godt med alimemazin i en uke, følte meg bra og mer opplagt ( mer som før alt dette startet). Men alimemazin er bare en ny fungerende lysbryter. Nå har jeg hatt tre netter uten, 1 mg melatonin. Sovner bedre føler meg ordentlig trøtt og søvnig, men våkner også et par timer senere, er halvåken og sover veldig lett(mellom søvn og våken) , sovner igjen og våkner tidlig.Sover ca7 timer, men noe frustrerende lett. Føler meg ok opplagt ( men kunne vært bedre).  Så er det hver kveld jeg debatterer om jeg bør ta alimemazin eller la være. Kan det høres ut som søvnen begynner/kan stabilisere seg? 

Har dere noen regler for når dere tar sove medisiner, hvis dere ønsker å slutte på de?

Hvis noen har hatt lignende opplevelser eller har blitt bedre setter jeg pris på erfaringer. 

 

Anonymkode: 8eaa0...5e2

Høres ut som du trenger medikamenter som holder søvnen lenger. Imovane er for innsovning. Hvordan er det med de andre du nevner? 

[AnonymBruker]

krøll9 skrev (5 minutter siden):

Ingenting er forutsigbart men min søvn, så ikke noe å hente seg et eksempel ut fra. Kan ha null søvnproblemer i noen uker av gangen, men ofte sliter jeg med i innsovning og sover kun 2-4 t om jeg dropper sovemedisin da. Men det er fordi jeg som regel må tidlig opp. Kunne sovet lenger som regel om kroppen fikk bestemme, men må opp 6-6:30ish og har samme problem kvelden etter. Andre ganger kunne jeg sovet døgnet rundt slik det kjennes. Da bruker jeg ikke sovemedisin selvsagt og kan være uten i uker eller måneder før jeg bare kjenner på meg at jeg må begynne igjen. Ikke alle kommer inn i ny rytme ved å tvinge seg gjennom et par harde uker. 

 

Høres ut som du trenger medikamenter som holder søvnen lenger. Imovane er for innsovning. Hvordan er det med de andre du nevner? 

Sover bra med alimemazin. Men litt usikker om det er behov for å ta det når jeg sover greit dvs ca 7 timer. Våkner etter to, men klarer å sovne igjen men tiden det tar varierer. Så våkner rundt 4 og samme sak. Noen ganger tar det lang tid og noen ganger sovner ganske fort. Tenker kanskje å ta det hvis det forverres og håper på forbedring. 

Anonymkode: 8eaa0...5e2

[krøll9]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Sover bra med alimemazin. Men litt usikker om det er behov for å ta det når jeg sover greit dvs ca 7 timer. Våkner etter to, men klarer å sovne igjen men tiden det tar varierer. Så våkner rundt 4 og samme sak. Noen ganger tar det lang tid og noen ganger sovner ganske fort. Tenker kanskje å ta det hvis det forverres og håper på forbedring. 

Anonymkode: 8eaa0...5e2

Ahh. Så det gjør du helt uten noen ting? Går for fort i svingene her. Siden det alltid har sin pris å ta medikamenter ville jeg nok latt være å ta noe videre i ditt tilfelle tror jeg. Du sovner jo igjen og relativt lenge, enn med avbrytelser. 3 dager er ikke så lenge at man kan snakke om noen vane ennå, men hadde vel vært fint å klare seg uten. Ser ut som imovane forstyrret mer enn å hjelpe. Digg å slutte på kvertiapin også, med alle mulig bivirkninger på den. Hvis du ikke er veldig sliten ville jeg bare prøvd uten, men med melatonin, slik jeg skjønner deg (?) 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Det er jo betryggende. Hadde du perioder med dårligere søvn?

Anonymkode: 8eaa0...5e2

Ja, men ikke mer enn andre folk. Sånn som er en del av livet. Stort sett sover jeg veldig godt.  

Anonymkode: 13703...fe5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Det er jo betryggende. Hadde du perioder med dårligere søvn?

Anonymkode: 8eaa0...5e2

Beklager jeg leste feil. Du skrev «hadde». Jeg sov svært dårlig i mange år. Opplevde at søven ble mye bedre da jeg gikk gjennom denne «kuren». 

Anonymkode: 13703...fe5

[AnonymBruker]

krøll9 skrev (7 minutter siden):

Ahh. Så det gjør du helt uten noen ting? Går for fort i svingene her. Siden det alltid har sin pris å ta medikamenter ville jeg nok latt være å ta noe videre i ditt tilfelle tror jeg. Du sovner jo igjen og relativt lenge, enn med avbrytelser. 3 dager er ikke så lenge at man kan snakke om noen vane ennå, men hadde vel vært fint å klare seg uten. Ser ut som imovane forstyrret mer enn å hjelpe. Digg å slutte på kvertiapin også, med alle mulig bivirkninger på den. Hvis du ikke er veldig sliten ville jeg bare prøvd uten, men med melatonin, slik jeg skjønner deg (?) 

Ja, tok alimemazin i en uke. Vært 3 dager uten. Men før det var det to måneder siden jeg sluttet med runde 2 kvetiapin. Og søvnen da har vært slitsomt. En natt uten søvn to netter med 2 timer, noen netter med 4 og 5 og størsteparten 6ish timer par tre på 8. Dette kun på melatonin. 

Anonymkode: 8eaa0...5e2

[Eva Sofie]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Har dere noen regler for når dere tar sove medisiner, hvis dere ønsker å slutte på de?

Hvis noen har hatt lignende opplevelser eller har blitt bedre setter jeg pris på erfaringer.

Anonymkode: 8eaa0...5e2

Om søvnvanskene dine kommer av hyperovervåkenhet, at kroppen/hodet ikke klarer å falle til ro etc., er min erfaring at det indre behovet for å kontrollere omgivelsene for å skaffe seg nok trygghet, er sterkere enn sløvhet/trøtthet fra medisiner.

 

En god søvn har jeg fått først de siste årene, når jeg har lært meg teknikker med trygg egenomsorg. Først da har medisindosene kunnet justeres. Og jeg stresser ikke med om jeg får sove/søvnen. Ser ikke på klokken om kvelden/natten.

 

Det er ikke nødvendigvis noe uttalt mål for meg pr. i dag å slutte med medisin mot søvn (antihistaminer), men om jeg til sist kun ender opp med å ta melatonin, er jeg ekstremt fornøyd. Det får ta sin tid.