Å monitorere stemningsleiet

[Vendi]

Er det noe du som bipolar har for vane/uvane å gjøre? 

Jeg kan være fæl til å gjøre det. Jeg er var på antydninger til opp eller ned. Men ønsker å slutte med det, for det kan i grunnen være litt slitsomt! Det er forsåvidt tillært via psykoedukasjon å være oppmerksom, men det kan for mitt vedkommende bli litt for mye av det gode noen ganger, slik at jeg går og tolker små endringer. "Hmm... er det jeg kjenner nå begynnende tegn på en depressiv episode"? Og: "Hmm.. er jeg ikke litt høyere enn vanlig nå?" Det skjer på en måte på automatikk, men kan som jeg sa være litt slitsomt i blant. Som regel er det jo ikke noe heller, men bare normale svingninger som alle mennesker har.