Hva er det viktigste du gjør for deg selv i en dårlig periode?

[𝚂 𝚔 𝚢]

Hva er det viktigste du gjør for deg selv i en dårlig periode? Grunnen til at jeg spør er at jeg kanskje kan få ideer jeg ikke har tenkt over før. 

For å svare på spørsmålet selv så er det å unngå å isolere meg selv om det er det jeg "ønsker". Også fortsette ta i mot hjelp, og spise og drikke nok selv om jeg kan føle jeg ikke fortjener noen ting.

[AnonymBruker]

Definitivt å gå på jobb selv om det er blytungt. Ellers å være sosial og trene. 

Anonymkode: 42347...9cd

[Sokk]

Mat og søvn er alltid nr 1 for meg. Maten trenger ikke være så sunn, det må bare være nok og til normale tider.

Ellers er det å være litt grei med meg selv. Senke kravene. Jeg kjøpte bussbillett selv om jeg egentlig kan sykle, fordi jeg syntes det ble et pes med den syklingen. La barna se på tv, spise noe enkelt til middag hvis det gjør at jeg får mer overskudd til dem. Be om hjelp til praktiske ting, og ta imot hjelp! Det siste er viktig. Droppe noen forelesninger for å få en pust i bakken. Tenke grundig gjennom om det finnes noe som kanskje kan være bittelitt lystbetont, som å spise litt sjokolade eller se en serie, også gjøre det.

Du blir ikke et bedre menneske av å plage deg selv. Du blir faktisk et bittelitt verre menneske, fordi du ikke bidrar til å få det bedre. Så hvis man vil være et godt menneske så er man litt god mot seg selv også. Det prøver jeg å fortelle meg selv. Det er veldig lett i gode perioder, men jeg er ikke like overbevist i dårlige perioder.

Men jeg mener det, at det ikke er noen dyd å være fæl med seg selv. 

[stjernestøv]

Jeg ser på serier og leser når jeg legger meg, i dag så jeg "Heaven is for real" og det var en fin film. Jeg har troa  

[𝚂 𝚔 𝚢]

Sokk skrev (50 minutter siden):

Mat og søvn er alltid nr 1 for meg. Maten trenger ikke være så sunn, det må bare være nok og til normale tider.

Ellers er det å være litt grei med meg selv. Senke kravene. Jeg kjøpte bussbillett selv om jeg egentlig kan sykle, fordi jeg syntes det ble et pes med den syklingen. La barna se på tv, spise noe enkelt til middag hvis det gjør at jeg får mer overskudd til dem. Be om hjelp til praktiske ting, og ta imot hjelp! Det siste er viktig. Droppe noen forelesninger for å få en pust i bakken. Tenke grundig gjennom om det finnes noe som kanskje kan være bittelitt lystbetont, som å spise litt sjokolade eller se en serie, også gjøre det.

Du blir ikke et bedre menneske av å plage deg selv. Du blir faktisk et bittelitt verre menneske, fordi du ikke bidrar til å få det bedre. Så hvis man vil være et godt menneske så er man litt god mot seg selv også. Det prøver jeg å fortelle meg selv. Det er veldig lett i gode perioder, men jeg er ikke like overbevist i dårlige perioder.

Men jeg mener det, at det ikke er noen dyd å være fæl med seg selv. 

Det du skriver om at man ikke blir et bedre menneske av å plage seg selv traff meg virkelig. Takk for at du deler.

[𝚂 𝚔 𝚢]

stjernestøv skrev (37 minutter siden):

Jeg ser på serier og leser når jeg legger meg, i dag så jeg "Heaven is for real" og det var en fin film. Jeg har troa  

Jeg ser også mye på serier, og akkurat nå ser jeg på nyeste Outlander 🙂

[stjernestøv]

𝚂 𝚔 𝚢 skrev (1 minutt siden):

Jeg ser også mye på serier, og akkurat nå ser jeg på nyeste Outlander 🙂

Så litt på det, for mye kliss og romantikk for meg. Men elsker det i sagaen om isfolket, det er på en annen måte og andre karakterer. 

[Glitter]

Vet egentlig ikke. Kanskje å prøve å opprettholde å lage mat og komme meg litt ut av huset samt ikke pushe mamma unna. Har en tendens til å isolere meg. 

[𝚂 𝚔 𝚢]

stjernestøv skrev (4 minutter siden):

Så litt på det, for mye kliss og romantikk for meg. Men elsker det i sagaen om isfolket, det er på en annen måte og andre karakterer. 

Kan skjønne det. Sagaen om isfolket har jeg bare hørt om, aldri lest selv. 

[XbellaX]

Jeg er ikke syk og skriver derfra fra et utenfra perspektiv, men noe av det som kan være viktig:

Tvihold på hverdagslige rutiner: Det vil si hold på vanlig søvnmønster så godt du kan, spis normal næringsrik kost, puss tenner og vask klærne dine, bytt på senga. Kom deg ut i frisk luft. Du trenger ikke å gå 1 mil, men en liten luftetur gjør deg godt. Prøv å treff noen andre mennesker, selv om du ikke orker. Og for all del, - gi deg selv et totalforbud mot å ta noen form for drastiske avgjørelser (kutte alle bånd til familie/venner, avslutte livet, avslutte terapi, seponere medisiner, osv). Rutiner høres idiotisk ut, men de kan være gull. Jo kjedeligere, desto bedre. Vask gulv, bak brød, lag middag. Organiser bokhyllen. Gjør noe for å gi de destruktive tankene, som i blant kan ta helt overhånd, en pause. 

[𝚂 𝚔 𝚢]

Glitter skrev (6 minutter siden):

Vet egentlig ikke. Kanskje å prøve å opprettholde å lage mat og komme meg litt ut av huset samt ikke pushe mamma unna. Har en tendens til å isolere meg. 

Det har jeg også en tendens til, men sett i retrospekt er jo det beste egentlig å opprettholde kontakt.

[𝚂 𝚔 𝚢]

XbellaX skrev (2 minutter siden):

Jeg er ikke syk og skriver derfra fra et utenfra perspektiv, men noe av det som kan være viktig:

Tvihold på hverdagslige rutiner: Det vil si hold på vanlig søvnmønster så godt du kan, spis normal næringsrik kost, puss tenner og vask klærne dine, bytt på senga. Kom deg ut i frisk luft. Du trenger ikke å gå 1 mil, men en liten luftetur gjør deg godt. Prøv å treff noen andre mennesker, selv om du ikke orker. Og for all del, - gi deg selv et totalforbud mot å ta noen form for drastiske avgjørelser (kutte alle bånd til familie/venner, avslutte livet, avslutte terapi, seponere medisiner, osv). Rutiner høres idiotisk ut, men de kan være gull. Jo kjedeligere, desto bedre. Vask gulv, bak brød, lag middag. Organiser bokhyllen. Gjør noe for å gi de destruktive tankene, som i blant kan ta helt overhånd, en pause. 

Veldig gode punkter. Det er sånt man kunne printet ut og hengt på kjøleskapet for å huske det. Det med å gi seg selv totalforbud mot å ta drastiske avgjørelser traff litt ekstra for det er sånt jeg har tenkt på å gjøre. Men jeg skal forsøke å ikke, for selv om det kan gi mening i mitt forskrudde hode akkurat nå så er det nok ikke så rasjonelt som jeg egentlig tror.

[XbellaX]

𝚂 𝚔 𝚢 skrev (30 minutter siden):

Veldig gode punkter. Det er sånt man kunne printet ut og hengt på kjøleskapet for å huske det. Det med å gi seg selv totalforbud mot å ta drastiske avgjørelser traff litt ekstra for det er sånt jeg har tenkt på å gjøre. Men jeg skal forsøke å ikke, for selv om det kan gi mening i mitt forskrudde hode akkurat nå så er det nok ikke så rasjonelt som jeg egentlig tror.

Bravo Sky, hold fast i det. Minn deg selv på det.

[stjernestøv]

𝚂 𝚔 𝚢 skrev (12 timer siden):

Kan skjønne det. Sagaen om isfolket har jeg bare hørt om, aldri lest selv. 

Ok. Jeg syns det er knall bra