fett i tran og smør

[Gjest møllers]

Jeg lurer på om tran inneholder like mange kalorier som smør. Er i så fall kaloriene i tran fetende?

[Gjest tips]

Tran inneholder litt mer kalorier pr gram enn smør.

Fiskefett (tran) er jo mye sunnere enn melkefett (smør). Det er vel omtrent like fetende (i så henseende er vel en kalori en kalori), men en skje tran vil jo ikke utgjøre noe stor del av det man skal ha av kalorier i løpet av en dag.

Litt fett må man ha, det er fint om dette fettet er fra fisk og planter, og mindre fra melkefett og annet dyrefett.

[Gjest (ikke undertegnet)]

tviler sterkt på at du får i deg så mye tran at du blir feit av det...

omega3, som finnes bl.a. i tran har en gunstig effekt på energiomsettningen. Mindre fett blir lagret, og du forbrenner mer.

men bytt tranen ut med linfrøolje, som inneholder mer omega3