Kalorier og trening

[Gjest (ikke undertegnet)]

Noen som vet om en internettside hvor man kan finne oversikt over antall kalorier i forskjellig mat? Hadde hjulpet massevis når jeg nå skal prøve å ta av noen kilo..

Hvordan bør man forresten trene når det gjelder å gå ned i vekt? Driver for det meste med vekttrening. Lenge siden sist jeg jogget, men behøver man virkelig det?

[kie]

http://home.online.no/~akvarvaa/kaloritabell.htm

Mvh

[Muskeldamen]

http://home.online.no/~akvarvaa/kaloritabell.htm

Mvh

Det er kommet så fin litteratur på markedet nå at jeg er nesten lei meg for at jeg ikke trenger å slanke meg mer! Ikke legg så mye vekt på treningen (bortsett fra at det er lurt å bygge muskler), men les om riktig (og slankende) kosthold og fettforbrennende mosjon.

Hvis jeg var deg, ville jeg bladd i tre bøker og så valgt den jeg likte selv best: Bill ???: "Body for Life", Fedon Lindberg: "Naturlig slank" og Fredrik Paulun: "Alt om fettforbrenning" .(Alle på norsk, koster under kr. 300,-. Hvis man lever etter en av disse bøkene, vil man bli slankere uten å risikere hverken spiseforstytrrelser eller jojo-slanking, tror jeg.

[Gjest (ikke undertegnet)]

Det er kommet så fin litteratur på markedet nå at jeg er nesten lei meg for at jeg ikke trenger å slanke meg mer! Ikke legg så mye vekt på treningen (bortsett fra at det er lurt å bygge muskler), men les om riktig (og slankende) kosthold og fettforbrennende mosjon.

Hvis jeg var deg, ville jeg bladd i tre bøker og så valgt den jeg likte selv best: Bill ???: "Body for Life", Fedon Lindberg: "Naturlig slank" og Fredrik Paulun: "Alt om fettforbrenning" .(Alle på norsk, koster under kr. 300,-. Hvis man lever etter en av disse bøkene, vil man bli slankere uten å risikere hverken spiseforstytrrelser eller jojo-slanking, tror jeg.

Du kan også lese mange artikler av Fredrik Paulun på www.paulun.com