Tørre åpne opp og være sårbar i relasjoner

[Sjø]

Jeg skulle gjerne hatt noen gode råd til hvordan jeg kan tørre å åpne opp og være sårbar i relasjoner. Hvis foreldrene mine spør meg hvordan det går svarer jeg alltid "greit" selvom sannheten er at jeg har det vanskelig. Jeg er redd for å være åpen og sårbar i redsel for å bli avvist og såret. Dette gjelder alle relasjoner. Behandler, familie, venner, kollegaer, kjæresteforhold.

[AnonymBruker]

Sjø skrev (2 minutter siden):

Jeg skulle gjerne hatt noen gode råd til hvordan jeg kan tørre å åpne opp og være sårbar i relasjoner. Hvis foreldrene mine spør meg hvordan det går svarer jeg alltid "greit" selvom sannheten er at jeg har det vanskelig. Jeg er redd for å være åpen og sårbar i redsel for å bli avvist og såret. Dette gjelder alle relasjoner. Behandler, familie, venner, kollegaer, kjæresteforhold.

Hei, jeg har det akkurat likedan. Jeg har øvd meg på/hos behandler. Bittesmå skritt om gangen. Kan du skrive ned på en lapp til behandler hva som er vanskelig/hva du tenker mest på akkurat nå?

Anonymkode: e85b0...f70

[Sjø]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Hei, jeg har det akkurat likedan. Jeg har øvd meg på/hos behandler. Bittesmå skritt om gangen. Kan du skrive ned på en lapp til behandler hva som er vanskelig/hva du tenker mest på akkurat nå?

Anonymkode: e85b0...f70

Ja, det er en god ide, det skal jeg gjøre. Takk!