Hvor mange timers søvn er en god/grei natt for deg?

[AnonymBruker]

Ca 5 her.

Anonymkode: 0f5d4...7af

[Glitter]

Sover 9-10 timer som oftest. 

[Grendel]

Under 4 timer: En dårlig dag. Tungt å gjøre noe som krever konsentrasjon. Glemmer ting.

 5-6: OK. Normalt for meg, men egentlig i underkant.

7 timer: Optimalt.

 

 

[Vhanja]

Sliter litt for tiden. Har mange netter hvor jeg våkner annenhver time for å tisse, i natt var en av dem. Så jeg sover kanskje totalt 7-8 timer, men er veldig oppstykket søvn.

En god natt søvn for meg er åtte timer søvn med bare èn oppvåkning for å tisse.

[AnonymBruker]

6timer pluss. Går søvn under dette blir dagen vanskelig. 

Anonymkode: efa51...aa5

[Lillemus]

Om jeg får sove 6-7 timer, kun avbrutt av en tur på do hvor jeg sovner raskt igjen, er jeg storfornøyd. Akkurat nå er jeg inne i en god stim hva søvn angår og priser meg lykkelig hver morgen.  

[Eva Sofie]

Jeg har det tilnærmet som @Grendel beskriver. Om jeg får 6-7 timer jevnt over, fungerer jeg best. Jeg trenger mer jevnt påfyll med søvn enn for få år siden.

 

Da jeg brukte antipsykotisk medisin, kunne jeg sove fra 9-12 timer.

[AnonymBruker]

Jeg sover fra 2130-0530 i ukedagene. I helger og ferier sover jeg fra 2200-0900. 

Anonymkode: b8970...cdb

[AnonymBruker]

9-10 timer bør jeg ha. Jeg opplever også veldig stor forskjell om jeg legger meg tidlig og står opp tidlig, eller legger meg og står opp sent.

Anonymkode: 3b201...150

[Ikkeanonymnok]

Får jeg 4 timer totalt bør jeg være fornøyd. 

[krøll9]

Varierer. Det er ikke uvanlig for meg å bare sove 3-4 timer (fordi jeg har vekkerklokke på), men har bedre samvittighet med 5,5 timer pluss. 

[slabbedask]

7 timer. Gjerne 8.

[Dorthe]

Åtte eller ni timer.

[Ftss]

Kan sove alt fra 4-14t men er flere år siden jeg faktisk var uthvilt.

[Flora Secret]

 0 natta✨ noen timer dagtid. 

[AnonymBruker]

Flora Secret skrev (10 minutter siden):

 0 natta✨ noen timer dagtid. 

Oi, hvilken sykdom lider du av? Sovemedisin?

Anonymkode: 0f5d4...7af

[AnonymBruker]

Normalen nå er 1-2timer på natt. Det er i teorien for lite, men merkelig nok fungere kroppen greit uten å bli trøtt. Hodet er det værre med.

 

Bruker sovemedisin inntil 1-2 dager i uken for å unngå at hodet går helt i krøll, men vil ikke la det være en vane. Alkohol fungerer også, men det unngår jeg. 

Anonymkode: 6fb10...0ab

[psykedeliker]

7,5 timer vanligvis, men trenger ikke like mye om sommeren.

[Flora Secret]

AnonymBruker skrev (28 minutter siden):

Oi, hvilken sykdom lider du av? Sovemedisin?

Anonymkode: 0f5d4...7af

Insomni lider jeg av. 

[påskelilje]

Ei vanlig natt når jeg skal på jobb er 6-7 timers søvn , ofte avbrutt av én gamg opp for å tisse. Det er nå ett år siden jeg begynte på hormonbehandling,  og det er helt nydelig å ha god søvn igjen!

I helgene sover jeg ofte 7-8 timer. I går kveld la vi oss kvart på ett, men da hadde jeg sovet litt på sofaen 😄 Våknet kl 9.