Lost Skrevet 6. mai 2002 Del Skrevet 6. mai 2002 Håper noen kan hjelpe meg.Er en snart 18år gammel jente som har hatt sf de siste 2-3 årene.De siste hvertfall halvåret har jeg ligget på en vekt som gir BMI på 13-14.Strever nå med å bli frisk.Har en BMI på 14 og vil..legge på meg.MEn jeg vil gjerne bygge opp kroppen min samtidig uten å ødlegge den.Har så å si ingen/lite muskler.Hvertfall i overkroppen og trenger tips om hvordan jeg kan bygge den opp igjen.Går ca 30min spasertur i skog hver dag.Lurer på når jeg kan begynne å jogge uten at det skal svimle for meg o.l. Lurer på om det er en god ide å starte dagen med f.eks 15-30min ergomsykkel og styrke etterpå.Men??Og styrke-hvor mange reps?? Dette mener jeg seriøst og er desperat etter gode konkrete råd.Mattips tas også imot med takk!!!! Pliis svar noen!! 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/52243-recovering/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.