Fettforbrenning

[ebl]

Hver morgen før frokost tar jeg 6 tabletter Tonalin CLA sammen med ca. 1 teskje epleedikk, før jeg så sykler en time på treningsstudio. Det jeg lurer på er om denne blandingen er lite hensiktsmessig – epleedikken skal jo på en eller annen måte være fettnedbrytende, og CLA er jo også fett. Vil epleedikken ødelegge for effekten av CLA ? Tusen takk for svar.

(ps. følger ingen diett, og slanker meg ikke, men har lett for å legge på meg og må derfor gjøre en liten innsats for å holde stabil ok vekt)

[tren hardt!]

CLA og epleedikk gjør marginalt lite eller ingenting for fettforbrenninga, uansett om du tar dem hver for seg eller sammen. Edikken vil på ingen måte bryte ned fett. Syklinga derimot er effektivt, men husk at det er veldig viktig at du får i deg en solid frokost kort tid etterpå!

[Ernæringsfysiolog Monica F Dahlseide]

Hei ebl,

Fettforbrenning skjer ved regelmessig mosjon og et passe inntak av kalorier. Eplecidereddik vil ikke forbrenne noe fett, og det er stor usikkerhet om CLA har noe virkning i det hele tatt. Jeg foreslår at du trener regelmessig og spiser et sunt og variert kosthold. Lykke til!

Vennlig hilsen