Lårhøne

[Gjest Reidua]

Har hatt ei kraftig lårhøne i hoftene.

Har hatt store smerter.

Begynner å rette seg nå etter 1 1/2 måned.

Prøver å sykle, men det gjør fortsatt vondt.

Kan jeg fortsette å prøve å sykle, eller er

det ikke bra å belaste det da det fortsatt

gjør vondt.

Reidun

[birdie]

Du kan (skal!) trygt belaste inntil smertegrensen, det vil antagelig si at du skal tråkke på svært lett motstand. Du skal også tøye muskulaturen, helst allerede fra uke 1 etter skade (for å "rettlede" arrvevet).

Dersom det er svært smertefullt for deg å være i aktivitet kan du forsøke med varmepakninger før du setter deg på sykkelen, likeledes dempe den verste smerten med kuldepakning etterpå. Litt avhengig av hvor dypt smellen sitter kan du muligens ha effekt av smerte- og betennelsesdempende salver (fås reseptfritt på apotek), evt. tigerbalsam.