Kan jeg trene hver dag?

[Gjest Nybegynneren]

Har nettopp begynt på treningssenter (2 mnd siden), og stortrives med å trene! Jeg har vel fått litt "kick", men kan det være for mye å trene stepmaskiner og lignende 3-4 dager på rad?

Holder på 1 - 1,5t. hver gang, og tøyer godt ut.

[Gjest punkyB]

De fleste sentre har instruktører som hjelper deg med treningsprogram. De vil legge opp et program for deg etter hva slags behov/interesser du har og tilbud de har.

Du skal vel trene ganske mye for at det skal bli FOR mye. Bare pass på at du ikke trener for ensidg og hardt.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei!

Du kan trene så ofte du vil. Det du må passe på, er at det ikke blir for mye. Trener du ofte så bør du trene lett.

Med vennlig hilsen

[jul_hansen]

Du kan, men du bør ikke trene tung styrketrening hver dag hvis du ønsker max ut av treningen. det er i alle fall min erfaring. Aerobic øvelser kan du trene daglig.

Hvis du blir tildelt et treningsprogram av en instruktør vil jeg anbefale deg å sjekke opp hvor bra dette programmet virkelig er. Mye gammel lære ute å går!!!