oversvetting

[svetteren]

jeg svetter, og det noe så helt utrolig fort.

etter bare litt fysisk aktivitet begynner det å piple dråper fra pannen min.

jeg er en gutt på tjue år, som er godt trent.

det jeg lurer på er om du har noen tips om hvilke vitaminer eller mineraler eller hva det nå er jeg trenger mer, eller mindre av.

takk skal du ha

[tren hardt!]

Du kan miste vannløselige vitaminer, c og b, gjennom svetten. Ta gjerne ekstra c-vitamin- og b-kompleks-tabletter. Svette inneholder også mye salt, men det er ikke sikkert at du trenger mer, det kommer anpå hvor mye du bruker til vanlig. Har du mangel på salt så får du lett kramper.