Crunches

[Gjest Jalle]

Hva er mest effektivt:

50 hver dag eller 100 annen hver dag?

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei!

100 annenhver dag er hardere og større belastning. Tenk deg hva som er hardest av å spasere 5 timer hver dag, eller å spasere 5timer x 7dager = 35 timer i ett strekk. Det ville blitt en spasertur du hadde husket.

Med vennlig hilsen

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei!

100 annenhver dag er hardere og større belastning. Tenk deg hva som er hardest av å spasere 5 timer hver dag, eller å spasere 5timer x 7dager = 35 timer i ett strekk. Det ville blitt en spasertur du hadde husket.

Med vennlig hilsen

[birdie]

Hei!

100 annenhver dag er hardere og større belastning. Tenk deg hva som er hardest av å spasere 5 timer hver dag, eller å spasere 5timer x 7dager = 35 timer i ett strekk. Det ville blitt en spasertur du hadde husket.

Med vennlig hilsen

På den annen side spørs det om det kanskje er bedre å legge en vektskive e.l. på brystet slik at man ikke orker fullt så mange..?

Magemuskulatur er forøvrig som andre muskler - den trenger hvile for å hente seg inn igjen etter belastning. Annenhver dag er vel maks. frekvens for trening.